{"title":"ਧਾਨ-ਧਰਤੀ ਦੇ ਅੰਨ","description":"","products":[{"product_id":"sona-masuri","title":"ਸੋਨਾ ਮਸੂਰੀ","description":"ਸੋਨਾ ਮਸੂਰੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਸੋਨਾ ਮਸੂਰੀ, ਸੰਬਾ ਮਸੂਰੀ, ਬੀਪੀਟੀ 5204, ਐਚਐਮਟੀ, ਜਾਂ ਜੀਲਾ ਕਰੜਾ ਮਸੂਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੇ ਦਾਣੇ ਵਾਲਾ ਚੌਲ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਅੰਧ੍ਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼, ਤੇਲੰਗਾਣਾ ਅਤੇ ਕਰਨਾਟਕ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਲੁਗੂ ਵਿੱਚ, ਸੋਨਾ ਮਸੂਰੀ ਚੌਲ ਨੂੰ ਬੰਗਾਰੂ ਥੀਗਲੂ (ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਸੋਨੇ ਵਰਗਾ ਲਤਾ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੌਲ ਦੀ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ, ਯੂਰਪ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਸਿੰਗਾਪੁਰ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪ੍ਰਚੀਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ, ਯੂਏਈ ਅਤੇ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eਅੰਧ੍ਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸ਼ਨਾ, ਗੁੰਟੂਰ, ਕੁਰਨੂਲ, ਨੇਲਲੋਰ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਮ ਅਤੇ ਟਵਿਨ ਗੋਦਾਵਰੀ ਜ਼ਿਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਲੰਗਾਣਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਰਿਆਲਗੁੜਾ, ਨਿਜ਼ਾਮਾਬਾਦ ਅਤੇ ਵਾਰੰਗਲ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਰਨਾਟਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਇਚੂਰ, ਕੋਪਾਲ ਅਤੇ ਬੇਲਾਰੀ, ਬੇਲਗਾਵੀ ਜ਼ਿਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981409087540,"sku":"Nutrixia3913","price":123.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310781534,"sku":"Nutrixia3914","price":179.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310814302,"sku":"Nutrixia3915","price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Nutrixia-Food-78831580.jpg?v=1744977234"},{"product_id":"sorgum","title":"ਜਵਾਰੀ \/ ਜਾਵਰੀ \/ ਸੋਰਘਮ","description":"\u003cp\u003eਜਵਾਰ ਘਾਸ ਪਰਿਵਾਰ ਪੋਏਸੀਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਤ ਹੈ। 25 ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਤਾਰਾਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਮੂਲ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਫ਼ਰੀਕਾ, ਏਸ਼ੀਆ, ਮੈਸੋਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਮਹਾਂਸਾਗਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟਾਪੂਆਂ ਤੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦਾਣੇ ਲਈ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚਾਰਾ ਪੌਦਿਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਗਰਮ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਾਗਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਵਾਰ ਪੈਨਿਕੋਇਡੀਏ ਉਪਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਪੋਗੋਨੀਏ ਕਬੀਲੇ (ਵੱਡੇ ਨੀਲੇ ਘਾਹ ਅਤੇ ਗੰਨੇ ਦਾ ਕਬੀਲਾ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981409054772,"sku":"Nutrixia3910","price":131.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310715998,"sku":"Nutrixia3911","price":179.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310748766,"sku":"Nutrixia3912","price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Sorghum-Nutrixia-Food-78831674.jpg?v=1744977233"},{"product_id":"yellow-maize","title":"ਪੀਲਾ ਮੱਕੀ","description":"\u003cp\u003eਪੀਲਾ ਮੱਕੀ। ਸਿੱਧਾ ਖੇਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਅਸੀਂ ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਕਿਸਮ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਰਹਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਦਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੰਛੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981409022004,"sku":"Nutrixia3907","price":140.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310650462,"sku":"Nutrixia3908","price":191.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641310683230,"sku":"Nutrixia3909","price":303.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Nutrixia-Food-78831712.jpg?v=1744977231"},{"product_id":"yellow-corn-flour","title":"ਪੀਲਾ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ","description":"\u003cp\u003eਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਟਾ ਜੋ ਪੀਲੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਦਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਪਿਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਪਿਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਮਫਿਨ, ਪੈਂਕੇਕ, ਪੋਲੇਂਟਾ ਅਤੇ ਟੋਰਟੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਤੇਜ਼ ਰੋਟੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eਇਹ ਕਈ ਵਿੱਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਵੀ ਧਨਾਧਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਮੱਕੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਪਕੌਰਨ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ, ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਖਪਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981407776820,"sku":"Nutrixia3688","price":138.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641307734110,"sku":"Nutrixia3689","price":179.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641307766878,"sku":"Nutrixia3690","price":266.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Nutrixia-Food-78838514.jpg?v=1744977148"},{"product_id":"pearl-millet","title":"ਮੋਤੀ ਬਾਜਰਾ \/ ਬਾਜਰਾ \/ ਬਾਜਰੀ \/ Pennisetum glaucum","description":"\u003cp\u003eਬਾਜਰਾ (ਪੈਨਿਸੇਟਮ ਗਲੌਕਮ) ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਦੀਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮਿਆਂ ਤੋਂ ਉਗਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਫਸਲ ਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਖੇਤਰ ਪੱਛਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦੇ ਸਹੇਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਪੁਰਾਤਤਵ-ਬੋਟਾਨੀਕਲ ਖੋਜ ਨੇ 2500 ਤੋਂ 2000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਉੱਤਰੀ ਮਾਲੀ ਦੇ ਸਹੇਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਤੀ ਫੈਲੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵੱਲ ਪਹੁੰਚੀ। ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਦੀਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਪੁਰਾਤਤਵਿਕ ਰਿਕਾਰਡ ਲਗਭਗ 2000 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਅਤੇ 1500 ਈਸਾ ਪੂਰਵ ਤੱਕ ਦੱਖਣੀ ਭਾਰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਜੋ ਹੱਲੂਰ ਸਾਈਟ ਦੇ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਖੇਤੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦੇ ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਫੈਲੀ। ਬਾਜਰਾ ਨਾਈਜੀਰੀਆ ਦੇ ਉੱਤਰੀ-ਪੂਰਬੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਬੋਰਨੋ ਅਤੇ ਯੋਬੇ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ)। ਇਹ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਪਿੰਡ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਸਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਗਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਕਠਿਨ ਮੌਸਮੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 1850 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਖੇਤੀ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ 1960 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਸਲ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ।\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ\u003cbr\u003eਬਾਜਰੇ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੱਕਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਮਿਲ ਖਾਣੇ 'ਕੰਬਨ ਚੋੜੂ' ਜਾਂ \"ਕੰਬਨ ਕੁਝ\" ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981406990388,"sku":"Nutrixia3627","price":131.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306849374,"sku":"Nutrixia3628","price":191.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306882142,"sku":"Nutrixia3629","price":230.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Pennisetum-glaucum-Nutrixia-Food-78840083.jpg?v=1744977129"},{"product_id":"soya-bean","title":"ਸੋਇਆ ਬੀਨ \/ ਸੋਯਾਬੀਨ \/ ਗਲਾਈਸਿਨ ਮੈਕਸ - ਪੂਰਾ","description":"\u003ch2 class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\n\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾ ਬੀਨ \/ \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e \/ Glycine max (ਕੱਚਾ)\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਛੋਟੀ ਵਰਣਨਾ (4–5 ਲਾਈਨਾਂ):\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾ ਬੀਨ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ-ਭਰਪੂਰ ਪੌਧਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਆਹਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੱਚੇ ਸੋਯਾਬੀਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੋਯਾ ਦੁੱਧ, ਟੋਫੂ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ (4–5 ਬੁਲੇਟ ਪੁਆਇੰਟ):\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਕੁਦਰਤੀ ਪੌਧਾ-ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣਯੁਕਤ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਉਚਿਤ\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ*\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e*ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ; ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਅਵੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਇੱਕ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਯਾ ਦੁੱਧ, ਟੋਫੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸਮੱਗਰੀ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e100% ਖ਼ਾਲਿਸ ਸੋਯਾ ਬੀਨ (Glycine max) – ਅਪ੍ਰੋਸੈਸਡ, ਕੱਚਾ\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਜਨਰਲ ਕੀਵਰਡ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ ਕੱਚਾ, ਸੋਯਾ ਬੀਨ, ਸੋਯਾ ਬੀਜ, ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਯਾਬੀਨ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲਾ ਦਾਲ\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਐਸਈਓ ਕੀਵਰਡ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾ ਬੀਨ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦੋ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਸੋਯਾਬੀਨ ਕੱਚਾ, ਸੋਯਾ ਬੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ, ਸੋਯਾ ਬੀਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਆਮ ਨਾਮ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾ ਬੀਨ, ਸੋਯਾਬੀਨ, ਸੋਯਾ ਬੀਜ, ਏਡਾਮਾਮੇ (ਜਦੋਂ ਅਪੱਕਾ ਨਾ ਹੋਵੇ), Glycine max\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal;\"\u003e\u003ci\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਗਲਾਈਸੀਨ ਮੈਕਸ\u003c\/span\u003e\u003c\/i\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"MsoNormal\" align=\"center\" style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: center; line-height: normal;\"\u003e\u003chr size=\"2\" width=\"100%\" align=\"center\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-outline-level: 3;\"\u003e\u003cb\u003e\u003cspan style=\"font-size: 13.5pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਖੇਤਰੀ ਨਾਮ:\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul type=\"disc\"\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਹਿੰਦੀ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਮਰਾਠੀ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਤਮਿਲ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eతెలుగు: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਕੰਨੜ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਮਲਯਾਲਮ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਗੁਜਰਾਤੀ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"MsoNormal\" style=\"mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; line-height: normal; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt;\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਬੰਗਾਲੀ: \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Nirmala UI',sans-serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003eਸੋਯਾਬੀਨ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 12.0pt; font-family: 'Times New Roman',serif; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-IN;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"everAyu","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981406859316,"sku":"Nutrixia3621","price":132.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306652766,"sku":"Nutrixia3622","price":191.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306685534,"sku":"Nutrixia3623","price":303.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Soya_Bean_Raw_Natural_Plant_Protein_Source_Glycine_max.jpg?v=1760614510"},{"product_id":"cavali","title":"ਚਵਲੀ \/ ਚਵਲੀ \/ ਵਿੱਗਨਾ ਉਂਗੁਇਕੁਲਾਟਾ","description":"\u003cp\u003eਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਪਾਲਤੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੱਛਮੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ, ਪਰ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਟਰ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਇਹ 17ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਰਜੀਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਟਰ ਦੀ ਖੇਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲੋਰਿਡਾ ਅਤੇ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਵਿੱਚ 18ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਇਨਕਲਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਵਰਜੀਨੀਆ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੀ। ਇਹ ਫਸਲ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਟੈਕਸਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੋ ਗਈ। ਦੱਖਣੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਟਰ ਅਜੇ ਵੀ ਰੂਹਾਨੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਾਰਜ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਕਾਰਵਰ ਨੇ ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਟਰ ਦੀ ਖੇਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਦਾਲ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਟੀ ਵਿੱਚ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਵਾਲੀ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (41 ਮਿ.ਗ੍ਰਾ.), ਫੋਲੇਟ (356 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ), ਪ੍ਰੋਟੀਨ (13.22 ਗ੍ਰਾ.), ਰੇਸ਼ਾ (11.1 ਗ੍ਰਾ.) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (26 IU) ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 171 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981406793780,"sku":"Nutrixia3615","price":155.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306521694,"sku":"Nutrixia3616","price":191.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641306554462,"sku":"Nutrixia3617","price":303.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Vigna-unguiculata-Nutrixia-Food-78840436.jpg?v=1744977123"},{"product_id":"parboiled-rice","title":"ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚੌਲ","description":"ਪਾਰਬਾਇਲਡ ਚਾਵਲ (ਜਿਸਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਚਾਵਲ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਹ ਚਾਵਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਅਧ-ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਬਾਇਲਿੰਗ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਹਨ ਭਿੱਜੋਣਾ, ਭਾਪ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ। ਇਹ ਕਦਮ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਲਗਭਗ 50% ਧਾਨ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਪਾਰਬਾਇਲਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਭਾਰਤ, ਬੰਗਲਾਦੇਸ਼, ਪਾਕਿਸਤਾਨ, ਮਿਆਨਮਾਰ, ਮਲੇਸ਼ੀਆ, ਨੇਪਾਲ, ਸ੍ਰੀਲੰਕਾ, ਗਿਨੀ, ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ, ਇਟਲੀ, ਸਪੇਨ, ਨਾਈਜੀਰੀਆ, ਥਾਈਲੈਂਡ, ਸਵਿਟਜ਼ਰਲੈਂਡ, ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਫਰਾਂਸ ਵਰਗੇ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eਪਾਰਬਾਇਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਪੋਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ (ਭੂਸਾ ਹਟਾਉਣਾ) ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਸ਼ੀਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਭੂਸਾ ਕੁਝ ਤੇਲੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਾਰਬਾਇਲਡ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਚਾਵਲ ਵਾਂਗ ਹੀ ਪਿਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":28981392769076,"sku":"Nutrixia3552","price":129.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641305604190,"sku":"Nutrixia3553","price":174.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641305636958,"sku":"Nutrixia3554","price":242.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Parboiled-Rice-Nutrixia-Food-78841987.jpg?v=1744977103"},{"product_id":"basamati-rice","title":"ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ \/ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ \/ ਬਾਸਮਤੀ ਤਾਂਦੂळ","description":"\u003ch1 class=\"ui-title-bar__title\"\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003e\u003cb\u003eਬਾਸਮਤੀ\u003c\/b\u003e (ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਦੀਪ ਵਿੱਚ ਉਚਾਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਲੰਬੇ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ \u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Rice\" title=\"ਚੌਲ\" style=\"color: #000000;\"\u003eਚੌਲ\u003c\/a\u003e ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ \u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Indian_subcontinent\" title=\"ਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਦੀਪ\" style=\"color: #000000;\"\u003eਭਾਰਤੀ ਉਪਮਹਾਦੀਪ\u003c\/a\u003e ਤੋਂ ਹੈ।\u003csup id=\"cite_ref-Big_money_in_specialty_rices_1-0\" class=\"reference\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Basmati#cite_note-Big_money_in_specialty_rices-1\" style=\"color: #000000;\"\u003e[1]\u003c\/a\u003e\u003c\/sup\u003e 2018-19 ਤੱਕ, \u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/India\" title=\"ਭਾਰਤ\" style=\"color: #000000;\"\u003eਭਾਰਤ\u003c\/a\u003e ਨੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਬਜ਼ਾਰ ਦਾ 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ, ਜਦਕਿ \u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Pakistan\" title=\"ਪਾਕਿਸਤਾਨ\" style=\"color: #000000;\"\u003eਪਾਕਿਸਤਾਨ\u003c\/a\u003e ਨੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਸੰਭਾਲਿਆ, ਭਾਰਤੀ ਰਾਜ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਖਾਦ ਪਦਾਰਥ ਨਿਰਯਾਤ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰाधिकरण ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ\u003csup id=\"cite_ref-apeda_2-0\" class=\"reference\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Basmati#cite_note-apeda-2\" style=\"color: #000000;\"\u003e[2]\u003c\/a\u003e\u003c\/sup\u003e ਅਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਆਰਥਿਕ ਸਰਵੇਖਣ ਅਨੁਸਾਰ।\u003csup id=\"cite_ref-dawnnews_3-0\" class=\"reference\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Basmati#cite_note-dawnnews-3\" style=\"color: #000000;\"\u003e[3]\u003c\/a\u003e\u003c\/sup\u003e ਕਈ ਦੇਸ਼ ਘਰੇਲੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਗਾਏ ਗਏ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦੀ ਫਸਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ,\u003csup id=\"cite_ref-4\" class=\"reference\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Basmati#cite_note-4\" style=\"color: #000000;\"\u003e[4]\u003c\/a\u003e\u003c\/sup\u003e ਪਰ ਬਾਸਮਤੀ ਭੂਗੋਲਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤ ਅਤੇ ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਜ਼ਿਲਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈ।\u003csup id=\"cite_ref-5\" class=\"reference\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Basmati#cite_note-5\" style=\"color: #000000;\"\u003e[5]\u003c\/a\u003e\u003c\/sup\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan id=\"What_Is_Basmati_Rice\"\u003e\u003cb\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਕੀ ਹੈ?\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਇਸ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ। ਜੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਚੌਲ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਉਹਨਾਂ ਖਾਸ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਰਚਨਾ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੌਲ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਧੁਮੇਹ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੌਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਈ। ਇਹ ਕਈ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਭਾਰਤੀ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦਾਣੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚੌਲ ਵਾਂਗ, ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਪਿਸਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਿੱਠੀ ਖੁਸ਼ਬੂ 2-ਐਸੀਟਾਈਲ-1-ਪਾਇਰੋਲੀਨ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਸੰਘਣਤਾ ਹੋਰ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲੋਂ 12 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਇਹ ਆਪਣੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਅਨਾਜ ਹੈ। ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੌਲ ਨਾਲੋਂ 20% ਵੱਧ ਰੇਸ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"exporterformtxt\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eਕਿਸਮਾਂ:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1 class=\"entry-title\"\u003e\n\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦੇ ਲਾਭ\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan id=\"1_It8217s_Diabetes-Diet_Friendly\"\u003e\u003cb\u003e1. ਇਹ ਮਧੁਮੇਹ-ਡਾਇਟ ਲਈ ਮਿਤਰ ਹੈ\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਕਈ ਮਧੁਮੇਹ ਰੋਗੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿਧਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਨਾਲ, ਇਹ ਗੱਲ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦਰਅਸਲ\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: #000000;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.diabetes.ca\/diabetes-and-you\/healthy-living-resources\/diet-nutrition\/the-glycemic-index\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"color: #000000;\"\u003e ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੌਲ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫੀ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੇਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ\u003c\/a\u003e, ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਮਧੁਮੇਹ ਸੰਘ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਕਿਸੇ ਭੋਜਨ ਦੀ GI (ਗਲਾਈਸੇਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ) ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਰੇਸ਼ਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਕਿੰਨਾ ਹਜ਼ਮ ਹੋਣ ਯੋਗ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਜਿਹੜੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਘੱਟ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਮਧੁਮੇਹ ਰੋਗੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan id=\"2_Its_Good_For_Dieting_And_Maintaining_A_Healthy_Weight\"\u003e\u003cb\u003e2. ਇਹ ਡਾਇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਜਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਰੇਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਵਿੱਚ ਐਮੀਲੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ \u003ca href=\"https:\/\/ktchndad.com\/instant-pot-rice-pudding-recipe\/\" rel=\"dofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\" style=\"color: #000000;\"\u003eਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ\u003c\/a\u003e, ਤਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਕਾਫੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eਰੇਸ਼ਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"exporterformtxt\"\u003e\n\u003cdiv align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003eਹੁਣ ਤੱਕ ਬੀਜ ਕਾਨੂੰਨ, 1966 ਦੇ ਤਹਿਤ 29 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ ਬਾਸਮਤੀ 217, ਬਾਸਮਤੀ 370, ਕਿਸਮ 3 (ਦੇਹਰਾਦੂਨੀ ਬਾਸਮਤੀ), ਪੰਜਾਬ ਬਾਸਮਤੀ 1 (ਬੌਣੀ ਬਾਸਮਤੀ), ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1, ਕਸਤੂਰੀ, ਹਰਿਆਣਾ ਬਾਸਮਤੀ 1, ਮਾਹੀ ਸੁਗੰਧਾ, ਤਰੌਰੀ ਬਾਸਮਤੀ (HBC 19 \/ ਕਰਨਾਲ ਲੋਕਲ), ਰਣਬੀਰ ਬਾਸਮਤੀ, ਬਾਸਮਤੀ 386, ਸੁਧਾਰਿਆ ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1 (ਪੁਸਾ 1460), ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1121 (ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਵੱਲਭ ਬਾਸਮਤੀ 22, ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 6 (ਪੁਸਾ 1401), ਪੰਜਾਬ ਬਾਸਮਤੀ 2, ਬਾਸਮਤੀ CSR 30 (ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ), ਮਾਲਵੀਆ ਬਾਸਮਤੀ ਧਾਨ 10-9 (IET 21669), ਵੱਲਭ ਬਾਸਮਤੀ 21 (IET 19493), ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1509 (IET 21960), ਬਾਸਮਤੀ 564, ਵੱਲਭ ਬਾਸਮਤੀ 23, ਵੱਲਭ ਬਾਸਮਤੀ 24, ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1609, ਪੰਤ ਬਾਸਮਤੀ 1 (IET 21665), ਪੰਤ ਬਾਸਮਤੀ 2 (IET 21953), ਪੰਜਾਬ ਬਾਸਮਤੀ 3, ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1637, ਪੁਸਾ ਬਾਸਮਤੀ 1728।\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv align=\"justify\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" border=\"0\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"2\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"exporterformtxt\"\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eਖੇਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ:\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"exporterformtxt\"\u003e\n\u003cdiv align=\"justify\"\u003e\u003cem\u003eਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਸਮਤੀ ਚੌਲ ਦੀ ਉਗਾਈ ਜੰਮੂ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ, ਹਿਮਾਚਲ ਪ੍ਰਦੇਸ਼, ਪੰਜਾਬ, ਹਰਿਆਣਾ, ਦਿੱਲੀ, ਉੱਤਰਾਖੰਡ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਉੱਤਰ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv align=\"justify\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv align=\"justify\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e","brand":"Nutrixia Food","offers":[{"title":"250 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":29022497472564,"sku":"Nutrixia3473","price":131.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"450 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641304555614,"sku":"Nutrixia3474","price":191.0,"currency_code":"INR","in_stock":true},{"title":"950 ਗ੍ਰਾਮ","offer_id":41641304588382,"sku":"Nutrixia3475","price":285.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/files\/Nutrixia-Food-78843730.jpg?v=1744977080"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0245\/3785\/8100\/collections\/Cereals-_-Nutrixia-Food-78863469.jpg?v=1698403351","url":"https:\/\/www.everayu.com\/pa\/collections\/cereals.oembed","provider":"everAyu","version":"1.0","type":"link"}