పరిచయం:
హేజల్నట్లు రుచికరమైన స్నాక్ మాత్రమే కాదు — అవి శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ ఆహారాలలో భాగంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి పోషణ మరియు పునరుజ్జీవన లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి. మీ రోజువారీ జీవితంలో హేజల్నట్లను చేర్చడానికి కొన్ని సులభమైన ఇంటి తయారీ మార్గాలు ఇవి.
1. హేజల్నట్ శక్తి మిశ్రమం
హేజల్నట్లు, బాదం, ఖర్జూరాలను బ్లెండ్ చేసి, ఇంట్లో తయారుచేసిన శక్తివంతమైన స్నాక్ తయారుచేయండి. త్వరిత శక్తి మరియు పోషణకు అనుకూలం.
2. హేజల్నట్ పాలు
10 హేజల్నట్లను రాత్రంతా నానబెట్టి, 1 గ్లాసు నీటితో బ్లెండ్ చేసి, వడకట్టి త్రాగండి. పాల ఉత్పత్తులేని, మంచి కొవ్వులు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన పోషక పానీయం.
3. హేజల్నట్ & తేనె పేస్ట్
6–8 హేజల్నట్లను నరికి, తేనెతో కలపండి. సంప్రదాయంగా చర్మ పోషణ మరియు శక్తివంతత కోసం ఉపయోగిస్తారు.
4. హేజల్నట్ స్మూతీ
హేజల్నట్ పొడిని అరటిపండు లేదా ఓట్స్ స్మూతీకి జోడించి, క్రీమి మరియు పోషకాహారంతో నిండిన అల్పాహారం తయారుచేయండి.
5. హేజల్నట్ నూనె మసాజ్ (బాహ్యంగా)
హేజల్నట్ నూనెను మృదువైన మసాజ్ కోసం ఉపయోగించి చర్మాన్ని తేమగా ఉంచి, గుణాత్మకతను మెరుగుపరచవచ్చు.
ముఖ్యమైన 3 లాభాలు:
- సహజ శక్తి మరియు పోషణను అందిస్తుంది.
- చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- జీర్ణశక్తి సౌకర్యం మరియు మొత్తం శక్తివంతతకు మద్దతు ఇస్తుంది.
https://www.everayu.com/products/hazelnuts
0 వ్యాఖ్యలు