అల్లం మరియు నిమ్మరసం కలిపిన పానీయం: నీటిని మరిగించి, తురిమిన అల్లం వేసి కొద్దిసేపు ఉంచండి, ఆపై వడకట్టి, నిమ్మరసం కొద్దిగా చల్లి కలపండి. భోజనం ముందు లేదా తర్వాత ఈ పానీయం తాగితే జీర్ణక్రియ ప్రేరేపించబడుతుంది.
త్రిఫల పౌడర్: త్రిఫల అనేది మూడు పండ్ల కలయికైన ఆయుర్వేద మూలికా పౌడర్ - ఆమలకి (ఇండియన్ గూస్ బెర్రీ), బిభీతకి, మరియు హరిటకి. పడుకునే ముందు ఒక టీ స్పూన్ త్రిఫల పౌడర్ వేడి నీటితో తీసుకుంటే మలవిసర్జన మెరుగుపడుతుంది మరియు మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.
అజమోం (ఊసిరికాయ) నీరు: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ అజమోం గింజలు మరిగించి, చల్లార్చి వడకట్టి తాగితే జీర్ణక్రియ లోపం, ఉబ్బరం, వాయు సమస్యలు తగ్గుతాయి.
సోంపు గింజలు: భోజనం తర్వాత ఒక టీ స్పూన్ సోంపు గింజలు ముక్కలు చేసి తినడం జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది. సోంపు గింజలు వాయు నాశక లక్షణాలు కలిగి ఉంటాయి.
కుమ్మరపు రసం: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాజా తీసిన కొద్దిగా కుమ్మరపు రసం తాగండి. ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను శాంతింపజేస్తుంది, మలవిసర్జనను సక్రమం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది.
0 వ్యాఖ్యలు