ಅಶ್ವಗಂಧ: ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿ ಸಸ್ಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಂಖಪುಷ್ಪಿ: ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಹ್ಮಿ: ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಶಾಂತಿಕರ ಸಸ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ: ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬೇರು: ಇದು ನರತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಿಕರ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿರುವುದಾಗಿ ನಂಬಲಾಗುವ ಒಂದು ಔಷಧಿ ಸಸ್ಯ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಲಹೆಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
#ಸ್ವಯಂಪರಿಚರಣೆ #ಆರೋಗ್ಯಕರಜೀವನಶೈಲಿ #ಸುಂದರ #ಚಿಂತೆ #ಆರೋಗ್ಯ #ಅನುಸರಿಸಿ #ಮಾನಸಿಕಆರೋಗ್ಯ #ಪ್ರಕೃತಿ #ನಿದ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಇಷ್ಟ #ನಿದ್ರೆ #ಜೀವನಶೈಲಿ #ಒತ್ತಡ #ಮಲಗುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ #ಧ್ಯಾನ #ನಿದ್ರೆಸಮಯ #ಆರೋಗ್ಯಕರ #ಆರಾಮ #ನಿದ್ರಾಸಾಮಗ್ರಿಗಳು #ನಿದ್ರೆಯ ಸಲಹೆಗಳು #ಉತ್ತಮನಿದ್ರೆಸಲಹೆಗಳು #ಅಶ್ವಗಂಧ #ಆಯುರ್ವೇದ #ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧಿಗಳು #ಸಸ್ಯ ಔಷಧಿಗಳು #ಮನೆಮದ್ದು #ಉತ್ತಮನಿದ್ರೆ #ಆರೋಗ್ಯಕರ #ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ
#ನಿದ್ರೆ ಸಲಹೆಗಾರ
0 ಟಿಪ್ಪಣಿ