ಕಫ ದೋಷ

ಕಫ ದೋಷ

ಈ ಜೀವಶಕ್ತಿ ಸ್ನಾಯು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ದೇಹದ ಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ನೀರುಳ್ಳ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಜೀವಶಕ್ತಿ ಇದಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಅಸ್ಥಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ದಪ್ಪತನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಕಫ ದೋಷ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಕಫವು ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಫ ಪ್ರಭುತ್ವವಿರುವವರು ಶಾಂತ, ನೆಲಸಿದ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಾಶೀಲರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಫದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹಿಂಸೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಕಫ ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಭೀರ ಸ್ವ-ಪರಿಹಾರ ಅಗತ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಂತಹ ಜಾಗೃತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕಫ ಅಸಮತೋಲನ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ.
ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು.

ಕಫ ಪ್ರಭುತ್ವವಿರುವವರು ಎಣ್ಣೆಳ್ಳಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಪಾಸ್ತಾ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ) ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ಕಹಿ, ತುಪ್ಪುಳ್ಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು تازಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.