ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣ: ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರಲಿ, ನಂತರ ಹಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಊಟದ ಮುಂಚೆ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ರಿಫಳಾ ಪುಡಿ: ತ್ರಿಫಳಾ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಮಲಕಿ (ಭಾರತೀಯ ನೇರಳೆ), ಬಿಭೀತಕಿ ಮತ್ತು ಹರಿತಕಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಚಲನೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ತ್ರಿಫಳಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿ.
ಅಜಮೋಂ (ಊದಿನಕಾಯಿ) ನೀರು: ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಅಜಮೋಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ತಂಪಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಹಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅನಾವಶ್ಯಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು: ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಚವಿಯಿರಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ.
ಕತ್ತರಿ ಸಾರು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ تازಾ ಕತ್ತರಿ ಸಾರು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕತ್ತರಿ ಸಾರು ಜೀರ್ಣತಂತ್ರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ನಿಯಮಿತ ಮಲಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
0 ಟಿಪ್ಪಣಿ