കഫ ദോഷം

കഫ ദോഷം

ഈ ജീവശക്തി മസിലുകളുടെ വളർച്ച, ശരീരത്തിന്റെ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും, ഭാരം, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശക്തി എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ദിവസത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത്, വളരെ മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ഉപ്പും വെള്ളവും അധികം ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഇതിനെ അശാന്തമാക്കാം.

ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ജീവശക്തിയാണെങ്കിൽ, ചികിത്സക്കാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, കാൻസർ, പ്രമേഹം, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഛർദ്ദി, അമിതവണ്ണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാമെന്ന് ആണ്.

കഫ ദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

കഫം ഭൂമിയും ജലവും ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. ശരീരത്തിന് ജലം നൽകുകയും പ്രതിരോധശക്തി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജമാണ് കഫം. കഫം പ്രബലനായ ഒരാൾ ശാന്തനും നിലനിൽക്കുന്നവനും ക്ഷമയുള്ളവനുമാണ്. എന്നാൽ കഫത്തിൽ അസമത്വം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഇർഷ്യ, മന്ദഗതിയും ഭാരം കൂടലും സംഭവിക്കാം.
കഫ ദോഷം തുല്യപ്പെടുത്താനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

കഫം അശാന്തമായാൽ, ഗൗരവമുള്ള സ്വയംപരിചരണം ആവശ്യമാണ്. മാനസിക ഉത്തേജനം, ധാരാളം വ്യായാമം, ധ്യാനം, ശ്വാസം നിയന്ത്രണം പോലുള്ള ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കഫ അസമത്വമുള്ളവർക്കു അനിവാര്യമാണ്.
കഫ ദോഷം തുല്യപ്പെടുത്താനുള്ള ഭക്ഷണവും പാനീയങ്ങളും.

കഫം പ്രബലമായവർ എണ്ണയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഭാരമുള്ള, കട്ടിയുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പോലുള്ള പാസ്തയും അരിയും ഒഴിവാക്കണം. പകരം കട്ടിയുള്ള, തിളച്ച രുചിയുള്ള ഘടകങ്ങളും ധാരാളം تازہ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കണം.