ആയുർവേദത്തിൽ, ദോഷങ്ങൾ (വാതം, പിത്തം, കഫം) ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ജീർണപ്രക്രിയ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ദോഷപ്രകാരം ജീർണത്തിന് ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ:
വാതദോഷത്തിനായി (തണുപ്പ്, ഉണക്കലും അസ്ഥിരതയും ലക്ഷണങ്ങൾ):
- ഇഞ്ചി ചായ: تاز fresh ഇഞ്ചി തുരുത്തുകൾ വെള്ളത്തിൽ ഉരുക്കി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക. ഇഞ്ചി ജീർണശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വാതം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വാതകത്തെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചൂടുള്ള, പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം: വാതദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ ചൂടുള്ള, നന്നായി പാകം ചെയ്ത, നിലനിൽക്കുന്ന, പോഷകസമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കച്ചവടം, തണുപ്പ്, ഉണക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
പിത്തദോഷത്തിനായി (ചൂട്, തീവ്രത, അമ്ലത്വം ലക്ഷണങ്ങൾ):
- കൊത്തമല്ലി മല്ലി ചമ്മന്തി: تاز fresh കൊത്തമല്ലി, മല്ലി ഇലകൾ, ഒരു ചെറിയ ജീരകം, ഉപ്പ്, നാരങ്ങാനീര് ചേർത്ത് തണുത്ത ചമ്മന്തി തയ്യാറാക്കുക. ഇത് പിത്തം തണുപ്പിക്കുകയും ജീർണത്തിന് സഹായകവുമാണ്.
- തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ: തേങ്ങാനീര്, വള്ളരി നീര്, കള്ളങ്കി നീര് പോലുള്ള തണുത്ത, ശീതള പാനീയങ്ങൾ കുടിച്ച് പിത്തം കുറയ്ക്കുക.
കഫദോഷത്തിനായി (ഭാരം, മന്ദഗതിയും തടസ്സവും ലക്ഷണങ്ങൾ):
- തൃകാതു ചൂർണം: ഇഞ്ചി പൊടി, കുരുമുളക്, പിപ്പലി (നീളം മുളക്) തുല്യ അളവിൽ ചേർത്ത് മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു പാദ ടീസ്പൂൺ ഈ ഔഷധ മിശ്രിതം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ജീർണശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കഫം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ചൂടുള്ള, ലഘു ഭക്ഷണം: ഇഞ്ചി, ദാല്ചിനി, ജീരകം പോലുള്ള ചൂടുള്ള മസാലകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഭാരമുള്ള, എണ്ണയുള്ള, തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
ഈ വൈദ്യങ്ങൾ പൊതുവായ നിർദ്ദേശങ്ങളാണ്. വ്യക്തിഗതമായ പരിഹാരത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ ദോഷസമതുല്യതയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും പരിഗണിച്ച് ആയുർവേദ വിദഗ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.
0 അഭിപ്രായങ്ങൾ