ഇഞ്ചി-നാരങ്ങാ മിശ്രിതം: വെള്ളം ഉരുക്കി അതിൽ തുരുത്തിയ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മുക്കി, പിഴിഞ്ഞ്, നാരങ്ങാനീർ ചേർക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഈ മിശ്രിതം കുടിച്ച് ജീർണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.
ത്രിഫല പൊടി: ത്രിഫലം എന്നത് ആയുർവേദത്തിലെ മൂന്ന് പഴങ്ങൾ - ആമലകി (ഇന്ത്യൻ നാരങ്ങ), ബിഭീതകി, ഹരിതകി എന്നിവയുടെ പൊടിയാണ്. ഉറങ്ങാൻ മുമ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ത്രിഫൽ പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് മലം സുഖകരമാക്കാനും മന്ദബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
അജ്വൈൻ വെള്ളം: ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ അജ്വൈൻ വിത്ത് ഉരുക്കുക. തണുത്ത് പിഴിഞ്ഞ് കുടിക്കുക. അജീരണം, വയറുവേദന, വാതം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
സോമ്പ് വിത്തുകൾ: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഒരു ടീസ്പൂൺ സോമ്പ് വിത്ത് ചവറ്റുക. ജീർണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വയറുവേദന കുറയ്ക്കാനും സോമ്പ് വിത്തുകൾ സഹായിക്കുന്നു. സോമ്പിന് വാതനാശക ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
കറ്റാർവെള്ളം: രാവിലെ ഉപവാസത്തിൽ പുതിയ കറ്റാർവെള്ളം ഒരു ചെറിയ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. കറ്റാർവെള്ളം ജീർണവ്യവസ്ഥ ശാന്തമാക്കാനും മലം നിത്യമായി വരാനും മന്ദബാധ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
0 അഭിപ്രായങ്ങൾ