പരിചയം:
പംപ്കിന്‍ വിത്തുകള്‍ വെറും സ്നാക്ക് മാത്രമല്ല — പോഷണം, എനര്‍ജി, ആരോഗ്യത്തിന് ലളിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ വീട്ടുപകരണങ്ങളില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. താഴെ ചില എളുപ്പമുള്ള DIY റെസിപ്പികള്‍ പരമ്പരാഗതവും ആരോഗ്യകരവുമായ സംയോജനം ആണ്.
മുൻനിര 3–5 ഗുണങ്ങൾ:
- പ്രോട്ടീനും എനര്‍ജിയും ലഭിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടം.
- ജീർണ്ണവും ജലസേചനവും സഹായിക്കുന്നു.
- പാചകത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ത്വക്കും മുടിക്കും പോഷണം നല്‍കുന്നു.
- ആകെ ആരോഗ്യത്തിനായി ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളില്‍ സമൃദ്ധമാണ്.
- സ്വന്തം വീട്ടിലെ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ രുചിയും ക്രഞ്ചും വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നു.
സ്വയം തയ്യാറാക്കുന്ന ചികിത്സകൾ:
1️⃣ പംപ്കിന്‍ വിത്ത് സ്മൂത്തി:
1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പംപ്കിന്‍ വിത്ത് വാഴപ്പഴം, തേന്‍, പാല്‍/ബദാം പാല്‍ ചേര്‍ത്ത് സമൃദ്ധമായ പ്രഭാത സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുക.
2️⃣ പംപ്കിന്‍ വിത്ത് എനര്‍ജി മിശ്രിതം:
പംപ്കിന്‍ വിത്തുകള്‍ ബദാം, ഡേറ്റ്സ്, തേങ്ങ ചിരണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ എനര്‍ജി ബോള്‍ മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക.
3️⃣ പംപ്കിന്‍ വിത്ത് മുടി മാസ്ക്:
പംപ്കിന്‍ വിത്തുകള്‍ അലോവേര ജെലുമായി അരിഞ്ഞ് മുടിയിലേക്ക് പുരട്ടുക, പ്രകൃതിദത്തമായ കണ്ടീഷനിംഗ് മാസ്ക് (പരമ്പരാഗത ബാഹ്യ ഉപയോഗം).
4️⃣ ഹെര്‍ബല്‍ ചട്ടണി:
പുതിന, നാരങ്ങാനീര്, മുളകു ചേര്‍ത്ത് ആരോഗ്യകരവും തിളച്ചും ഉള്ള ചട്ടണി ഉണ്ടാക്കാന്‍ പംപ്കിന്‍ വിത്തുകള്‍ വറുത്തെടുക്കുക.
https://www.everayu.com/products/pumpkin-seeds
0 അഭിപ്രായങ്ങൾ