ഇവിടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ആയുർവേദ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അവയുടെ ക്രമാനുസൃത ചികിത്സകളും നൽകിയിരിക്കുന്നു:
ത്രിഫല:
പടി 1: 1 ടീസ്പൂൺ ത്രിഫല പൊടി ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക.
പടി 2: ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ മിശ്രിതം കുടിക്കുക.
പടി 3: ത്രിഫല ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീർണപ്രക്രിയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗുഗ്ഗുൾ:
പടി 1: 500 മില്ലിഗ്രാം ഗുഗ്ഗുൾ സാരമോ നിങ്ങളുടെ ആയുർവേദ വിദഗ്ധൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെയോ എടുക്കുക.
പടി 2: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ കഴിക്കുക.
പടി 3: ഗുഗ്ഗുൾ ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾക്കായി അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് എൽഡിഎൽ (ദോഷകരമായ) കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അർജുന:
പടി 1: 1 ടീസ്പൂൺ അർജുന തൊണ്ട പൊടി 2 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ഉരുക്കുക.
പടി 2: ദ്രാവകം അതിന്റെ ആദ്യ വോളിയത്തിന്റെ പകുതിവരെ കുറയ്ക്കുക.
പടി 3: കുഴമ്പ് തണുത്ത് പിഴിഞ്ഞ് ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ കുടിക്കുക.
പടി 4: ഹൃദയാരോഗ്യം പിന്തുണയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി അർജുന ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി:
പടി 1: 2-3 വെളുത്തുള്ളി പല്ലുകൾ ചതച്ചെടുക്കുക.
പടി 2: ചൂടുള്ള വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഒരു ഗ്ലാസിൽ കലർത്തുക.
പടി 3: രാവിലെ വിശപ്പുള്ള വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുക.
പടി 4: വെളുത്തുള്ളിയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
നല്ലിക്ക (ഇന്ത്യൻ നാരങ്ങ):
പടി 1: 1-2 പുതിയ നല്ലിക്ക പഴങ്ങൾ എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുക.
പടി 2: രാവിലെ വിശപ്പുള്ള വയറ്റിൽ കഴിക്കുക.
പടി 3: നല്ലിക്ക വിറ്റാമിൻ സി-യിൽ സമൃദ്ധവും പ്രതിരോധക ഘടകങ്ങളിൽ സമ്പന്നവുമാണ്, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയരോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
0 അഭിപ്രായങ്ങൾ