അശ്വഗന്ധ - അശ്വഗന്ധ - വിതാനിയ സോമ്നിഫേരാ

അശ്വഗന്ധം നമ്മുടെ ആയുർവേദം നൽകിയ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട വസ്തുവാണ്, ഇതിന് അനേകം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

അശ്വഗന്ധം “ഇന്ത്യൻ ജിൻസെങ്” അല്ലെങ്കിൽ “ശീതകാല ചെറി” എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

അശ്വഗന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്-

1. അശ്വഗന്ധം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ശരീരം, ആത്മാവ് പുതുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ഇത് പ്രതിഭാസകമായ സ്വഭാവമുള്ളതാണ്, ശരീരത്തിലെ സമതുലനം പുനസ്ഥാപിച്ച്, അവയവങ്ങളുടെ സുതാര്യ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുകയും, ക്ഷമശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, നീണ്ട, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. ഹൃദയം, ജീർണ്ണശക്തി എന്നിവയ്ക്ക് അനുകൂലമായ നിരവധി പ്രത്യാഘാത വിരുദ്ധവും പ്രതിഭാസകവുമായ ഗുണങ്ങൾ ഇതിൽ ഉണ്ട്.
4. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിലകൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. ശരീരത്തിലെ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കാനും നിലവിലുള്ളവയെ നേരിടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
6. ക്ഷമശക്തി വർദ്ധിപ്പിച്ച്, രോഗപ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, രോഗപ്രതിരോധം നടത്തുന്ന വെള്ളരക്തകണങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. മാനസിക സമ്മർദ്ദ ഹോർമോൺ ആയ കോർട്ടിസോൾ നില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
8. ശാന്തവും ആശ്വാസകരവുമായ സ്വഭാവമുള്ളതും ചില മാനസികാരോഗ്യ മരുന്നുകളെപ്പോലെ ഫലപ്രദവുമാണ്.
9. മസ്തിഷ്‌ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, ക്ഷീണം, മറവിപാട് എന്നിവയെ തോൽപ്പിക്കുകയും, സ്മരണ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
10. ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജൻ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ശരീര പ്രവർത്തനം സ്ഥിരതയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
11. തൈറോയിഡ്, അഡ്രിനൽ ഗ്രന്ഥികളിലെ പ്രധാന ഹോർമോണുകൾ സമതുലിപ്പിക്കുന്നു.

കുറിപ്പ്-ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക, ചിലർക്കു ഇത് അലർജി ഉണ്ടാകാം.

#അശ്വഗന്ധ #രോഗപ്രതിരോധം #ആയുർവേദം #പൂരകാഹാരം #ന്യൂട്രിക്ഷ്യ #ന്യൂട്രിക്ഷ്യഫുഡ്