कफ दोष

कफ दोष

ही जीवनशक्ती स्नायूंची वाढ, शरीराची ताकद आणि स्थिरता, वजन आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती नियंत्रित करते.

दिवसा झोपणे, खूप गोड पदार्थ खाणे आणि जास्त मीठ किंवा पाणी असलेले पदार्थ खाणे किंवा पिणे यामुळे तुम्ही त्यात व्यत्यय आणू शकता.

जर ती तुमची मुख्य जीवनशक्ती असेल, तर तुम्हाला दमा आणि इतर श्वसन विकार, कर्करोग, मधुमेह, खाल्ल्यानंतर मळमळ आणि लठ्ठपणा होऊ शकतो असा अभ्यासकांचा विश्वास आहे.

कफ दोषाची वैशिष्ट्ये.

कफ हा पृथ्वी आणि पाण्याशी संबंधित आहे. शरीराला पाणी पुरवण्यासाठी आणि रोगप्रतिकारक शक्ती राखण्यासाठी ही एक स्थिर ऊर्जा आहे. कफाचे वर्चस्व असलेला व्यक्ती शांत, स्थिर आणि क्षमाशील असतो. परंतु कफातील असंतुलनामुळे मत्सर, आळस आणि वजन वाढू शकते.
कफ दोष संतुलित करण्यासाठी व्यायाम.

जर कफाची समस्या उद्भवली नाही, तर स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. कफ असंतुलन असलेल्यांसाठी मानसिक उत्तेजना, भरपूर व्यायाम आणि ध्यान आणि श्वासोच्छवास यासारख्या जागरूक क्रियाकलाप आवश्यक आहेत.
कफ दोष संतुलित करण्यासाठी अन्न आणि पेये.

ज्यांना कफाचे प्रमाण जास्त आहे त्यांनी तेलकट पदार्थ आणि पास्ता आणि भात यांसारखे जड, दाट कार्बोहायड्रेटयुक्त पदार्थ टाळावेत. त्याऐवजी, कडू, तुरट घटक आणि भरपूर ताजी फळे आणि भाज्या खा.