पित्त दोष

पित्त दोष

ही ऊर्जा तुमचे पचन, चयापचय (तुम्ही अन्न किती चांगल्या प्रकारे विघटित करता) आणि तुमच्या भूकेशी संबंधित काही हार्मोन्स नियंत्रित करते.

आंबट किंवा मसालेदार पदार्थ खाणे आणि उन्हात जास्त वेळ घालवणे हे त्यात व्यत्यय आणू शकते.

जर ते तुमची मुख्य जीवनशक्ती असेल, तर तुम्हाला क्रोहन रोग, हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि संसर्ग यांसारखे आजार होण्याची शक्यता जास्त असते असे मानले जाते.

जेव्हा पिट्टा संतुलनाबाहेर असतो, तेव्हा खूप जास्त आग लागते
मन, शरीर आणि वातावरणात जमा झालेले. परिणाम
अंतर्गत आणि बाह्य ज्वलनाची भावना आहे. सर्वोत्तम
अतिरिक्त पिट्टा संतुलित करण्याचा मार्ग म्हणजे अधिक जागा आणणे आणि
शरीरक्रियाविज्ञानात शीतलता.

• बाहेर आणि निसर्गात वेळ घालवा.
• थंड चव - गोड, कडू आणि तुरट - पसंत करा आणि पूर्ण जाणीवपूर्वक खा.
• मन शांत करण्यासाठी आणि शरीराला आराम देण्यासाठी दिवसातून दोनदा ध्यान करा.
• तुमच्या दिवसात काही जागा निश्चित करा.
• सुखदायक हर्बल तेलाने हळूवारपणे स्वतःची मालिश करा.
• सुखदायक सुगंध वापरा.
• थंड रंगांना प्राधान्य द्या - निळा, हिरवा आणि पांढरा.
• सुखदायक हर्बल चहा प्या.
• तुमच्या वातावरणात सुखदायक सुगंध पसरवा.
• स्पर्धात्मक नसलेल्या शारीरिक हालचालींमध्ये सहभागी व्हा.
• शांत राहा.
• अधिक खेळकर व्हा.