अ‍ॅरोरूट (अरारोट) पावडरचे फायदे आणि घरगुती उपाय

इतर नावे : मारांटा अरुंडिनेसिया, वेस्ट इंडियन ॲरोरूट, ओबेडिअन्स प्लांट

अ‍ॅरोरूट पावडर, ज्याला सामान्यतः अ‍ॅरोरूट म्हणून ओळखले जाते, ही अ‍ॅरोरूट वनस्पतीच्या राईझोममधून काढली जाणारी एक बहुमुखी स्टार्च आहे. त्याच्या सुखदायक आणि उपचारात्मक गुणधर्मांमुळे ते स्वयंपाकात आणि औषधी वापरात मोठ्या प्रमाणात वापरले जाते.

१. पचनाच्या समस्या दूर करते

• फायदा : एरोरूट पावडर पोटासाठी सौम्य आहे आणि अतिसार आणि अपचन सारख्या पचन समस्या कमी करण्यास मदत करते.
• घरगुती उपाय :
  • १ टेबलस्पून अ‍ॅरोरूट पावडर एका ग्लास कोमट पाण्यात मिसळा.
  • पचनक्रिया शांत करण्यासाठी एक चमचा मध घाला आणि हे मिश्रण दिवसातून दोनदा घ्या.

२. त्वचेचे आरोग्य सुधारते

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडरमध्ये दाहक-विरोधी आणि सुखदायक गुणधर्म असतात जे पुरळ, जळजळ आणि मुरुमांवर उपचार करण्यास मदत करतात.
• घरगुती उपाय :
  • अ‍ॅरोव्हेरा जेलमध्ये अ‍ॅरोरूट पावडर मिसळून पेस्ट तयार करा.
  • ही पेस्ट प्रभावित भागात लावा आणि १५-२० मिनिटे तसेच राहू द्या आणि नंतर थंड पाण्याने धुवा. स्वच्छ, निरोगी त्वचेसाठी दररोज वापरा.

३. नैसर्गिक बेबी पावडर

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडर हा टॅल्कम पावडरचा नैसर्गिक पर्याय आहे, जो बाळांच्या नाजूक त्वचेसाठी सुरक्षित बनवतो.
• घरगुती उपाय :
  • तुमच्या बाळाची त्वचा कोरडी आणि पुरळमुक्त ठेवण्यासाठी फक्त अ‍ॅरोरूट पावडरचा वापर डस्टिंग पावडर म्हणून करा.
  • आनंददायी सुगंधासाठी तुम्ही ते काही थेंब लैव्हेंडर तेलात मिसळू शकता.

४. वजन कमी करण्यास मदत करते

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडरमध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबर जास्त असते, जे तृप्ति वाढविण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
• घरगुती उपाय :
  • तुमच्या स्मूदीज किंवा सूपमध्ये १ चमचा अ‍ॅरोरूट पावडर घाला जेणेकरून ते अधिक पोटभर बनतील.
  • हे अति खाणे कमी करण्यास आणि वजन व्यवस्थापनास मदत करू शकते.

५. ग्लूटेन-मुक्त बेकिंग

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडर गव्हाच्या पिठासाठी एक उत्कृष्ट ग्लूटेन-मुक्त पर्याय आहे आणि ग्लूटेन असहिष्णुता असलेल्यांसाठी बेकिंगमध्ये वापरता येते.
• घरगुती उपाय :
  • ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड, केक किंवा कुकीज बनवण्यासाठी तुमच्या रेसिपीमध्ये गव्हाच्या पिठाचा काही भाग अ‍ॅरोरूट पावडरने बदला.
  • हे बेक्ड पदार्थांचा पोत आणि ओलावा सुधारण्यास देखील मदत करते.

६. मूत्रमार्गाच्या संसर्गावर (यूटीआय) उपचार करते

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडर त्याच्या मूत्रवर्धक गुणधर्मांमुळे यूटीआयची लक्षणे दूर करण्यास मदत करते असे ओळखले जाते.
• घरगुती उपाय :
  • एका ग्लास क्रॅनबेरी ज्यूसमध्ये १ चमचा अ‍ॅरोरूट पावडर मिसळा आणि दिवसातून दोनदा प्या.
  • हे मूत्रमार्गातून विषारी पदार्थ आणि बॅक्टेरिया बाहेर काढण्यास मदत करू शकते.

७. जळजळ शांत करते

• फायदा : शरीरातील जळजळ कमी करण्यासाठी एरोरूट पावडरचा वापर केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे ते संधिवातासारख्या आजारांसाठी उपयुक्त ठरते.
• घरगुती उपाय :
  • अ‍ॅरोरूट पावडर आणि कोमट पाण्याने पेस्ट बनवा.
  • धुण्यापूर्वी २० मिनिटे सूजलेल्या सांध्यावर किंवा शरीराच्या भागात लावा. जळजळ कमी करण्यासाठी दररोज ही प्रक्रिया करा.

८. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते

• फायदा : अ‍ॅरोरूटमध्ये बी जीवनसत्त्वे, लोह आणि जस्त भरपूर प्रमाणात असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
• घरगुती उपाय :
  • एका ग्लास कोमट दुधात किंवा पाण्यात १ चमचा अ‍ॅरोरूट पावडर घाला.
  • तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी हे मिश्रण दररोज प्या.

९. जखमा भरण्यास मदत करते

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडर किरकोळ जखमा, भाजणे आणि कीटकांच्या चाव्याच्या उपचार प्रक्रियेला गती देऊ शकते.
• घरगुती उपाय :
  • अ‍ॅरोरूट पावडर आणि पाण्याची पेस्ट बनवा आणि जखमेवर लावा.
  • स्वच्छ पट्टीने झाकून टाका आणि जखम बरी होईपर्यंत ती तशीच राहू द्या. आवश्यकतेनुसार पुन्हा करा.

१०. केसांचे आरोग्य सुधारते

• फायदा : अ‍ॅरोरूट पावडर टाळूतील अतिरिक्त तेल शोषून घेण्यास आणि केसांचा पोत सुधारण्यास मदत करू शकते.
• घरगुती उपाय :
  • तुमच्या टाळू आणि मुळांवर धुवून, ड्राय शॅम्पू म्हणून अ‍ॅरोरूट पावडर वापरा.
  • ब्रश करण्यापूर्वी काही मिनिटे तसेच राहू द्या. यामुळे तुमचे केस ताजे आणि दाट दिसतील.

सुरक्षितता खबरदारी:

• सल्ला : अ‍ॅरोरूट पावडर वापरण्यापूर्वी नेहमीच आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्या, विशेषतः जर तुम्ही गर्भवती असाल, स्तनपान करत असाल किंवा तुम्हाला आधीच काही आरोग्य समस्या असतील.
• संतुलित आहार किंवा त्वचेची काळजी घेण्यासाठी एरोरूट पावडरचा वापर कमी प्रमाणात करा.

हॅशटॅग:

#बाणमूळ, #अरारोट, #मॅरांटाअरुंडिनेसिया, #वेस्टइंडियनबाणमूळ, #आज्ञापालन वनस्पती, #हर्बल उपाय, #आयुर्वेदिक औषध, #पाचन आरोग्य, #त्वचेची काळजी, #बाळांची काळजी, #वजन कमी करणे, #ग्लूटेनमुक्त, #यूटीआयरलीफ, #दाहविरोधी, #रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणे, #जखमेवर उपचार, #केसांची काळजी, #नैसर्गिक उपचार, #आरोग्य टिप्स, #पारंपारिक औषध