मुरुमांवर घरगुती उपाय

१. या तीन औषधी वनस्पतींचे समान प्रमाणात मिश्रण बनवा (तुम्ही प्रत्येकी १ चमचाने सुरुवात करू शकता), आणि दिवसातून २ किंवा ३ वेळा १/४ चमचा मिश्रण घ्या. जेवणानंतर कोमट पाण्यासोबत गिळा. चवीसाठी तुम्ही मध घालू शकता.

२. सामान्य घरगुती औषधी वनस्पतींपासून बनवलेला एक उपयुक्त चहा म्हणजे जिरे-धणे-बडीशेप चहा. प्रत्येक जेवणानंतर, या तीन बियांचे ⅓ चमचे गरम पाण्यात १० मिनिटे भिजवा, गाळून घ्या आणि प्या. ही चहा दिवसातून ३ वेळा वापरा.

३. मुरुमांसाठी पेस्ट करा

येथे तीन पेस्ट आहेत ज्या तुम्ही घरी बनवू शकता आणि तुमच्या त्वचेला लावू शकता.

ते मुरुमे कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरू शकतात.

अ. १ चमचा हरभरा (भारतीय किराणा दुकानात आणि नैसर्गिक अन्न दुकानात उपलब्ध) पुरेशा पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा आणि या मिश्रणाने तुमचा चेहरा धुवा. स्वच्छ धुवा, नंतर खालीलपैकी कोणताही एक लावा:

ब. बदाम पावडर थोड्या पाण्यात मिसळा आणि ती पेस्ट तुमच्या चेहऱ्यावर लावा. ते कोरडे होऊ द्या आणि अर्ध्या तासापर्यंत तुमच्या त्वचेवर तसेच राहू द्या, नंतर ते धुवा. (तुम्ही कॉफी किंवा नट ग्राइंडरमध्ये बदाम पावडर स्वतः सहज बनवू शकता.)

क. शेळीच्या दुधात चंदन आणि हळद पावडर मिसळून पेस्ट केल्याने त्वचेवर उपचार होतात. ¼ चमचा हळद आणि ½ चमचा चंदन पावडर घ्या, ते एकत्र करा आणि पुरेसे शेळीचे दूध घालून पेस्ट बनवा. हे मिश्रण तुमच्या चेहऱ्याला लावा.

४. तुम्ही दिवसातून दोनदा अर्धा कप शुद्ध कोरफडीचा रस पिण्याचा प्रयत्न करू शकता.

५. तुमचा कोलन स्वच्छ ठेवा. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी तुमचे कोलन स्वच्छ ठेवणे महत्वाचे आहे. तुम्ही दररोज अर्धा ते एक चमचा आमलकी औषधी वनस्पती जिभेवर पावडर म्हणून घेऊन हे सहजपणे साध्य करू शकता. झोपण्यापूर्वी ते घ्या आणि कोमट पाण्याने धुवा.

६. खरबूज लावा. झोपण्यापूर्वी त्वचेवर थोडे खरबूज चोळा आणि रात्रभर तसेच राहू द्या. त्याचा थंडावा देणारा, पित्ताला प्रतिबंधक गुणधर्म मुरुम बरे करण्यास मदत करेल. त्यामुळे त्वचा मऊ देखील होते.

७. श्वास घेण्याचा व्यायाम. फक्त डाव्या नाकपुडीतून ५ ते १० मिनिटे श्वास घेतल्याने पित्त कमी होण्यास मदत होईल. (याला चंद्र श्वास म्हणतात आणि ते थंड करणारे असल्याचे म्हटले जाते; उजव्या नाकपुडीतून श्वास घेण्याला सूर्य श्वास म्हणतात आणि ते गरम करणारे आहे.) फक्त तुमच्या अंगठ्याने उजवी नाकपुडी झाका आणि डाव्या बाजूने सामान्यपणे श्वास घ्या. जर नाकपुडी बंद असेल तर जबरदस्ती करू नका; नंतर पुन्हा प्रयत्न करा.

८. तुमचा चेहरा आराम करा. थोडे उबदारपणा निर्माण करण्यासाठी तुमचे हात एकमेकांना जोरात घासा आणि दोन्ही हात तुमच्या चेहऱ्यावर काही मिनिटे ठेवा. यामुळे चेहऱ्याच्या स्नायूंना आराम मिळेल आणि रक्तपुरवठा वाढेल.

९.