अश्वगंधा - अश्वगंधा - विथानिया सोम्निफेरा

अश्वगंधा ही आपल्या आयुर्वेदाने दिलेली सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे, तिचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत.

अश्वगंधाला "इंडियन जिनसेंग" किंवा "हिवाळी चेरी" म्हणून ओळखले जाते.

अश्वगंधाचे महत्वाचे आरोग्य फायदे खालीलप्रमाणे आहेत-

१. अश्वगंधा तुमचे मन, शरीर आणि आत्मा पुन्हा ताजेतवाने करण्यास मदत करते.
२. हे निसर्गात अँटिऑक्सिडंट आहे, संतुलन पुनर्संचयित करते, अवयवांचे सुरळीत कार्य सुनिश्चित करते, तग धरण्याची क्षमता वाढवते आणि तुम्हाला दीर्घ, निरोगी आयुष्य जगण्यास मदत करते.
३. त्यात अनेक उपयुक्त दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत जे चांगल्या हृदय आणि पचन आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत.
४. रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करते, इन्सुलिन स्राव वाढवते, वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
५. हे शरीरातील कर्करोगाच्या पेशींची वाढ कमी करू शकते आणि आधीच अस्तित्वात असलेल्या पेशींशी लढू शकते.
६. ते तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवून आणि शरीरात संसर्गजन्य लढाऊ पांढऱ्या रक्त पेशी निर्माण करून तुमची प्रतिकारशक्ती सुधारते.
७. कोर्टिसोलची पातळी कमी करण्यास मदत करते, जो एक तणाव संप्रेरक आहे.
८. हे निसर्गाने शांत आणि आरामदायी आहे आणि काही अँटी-डिप्रेसंटइतकेच प्रभावी आहे.
९. मेंदूचे कार्य सुधारा, आळस, विस्मरण दूर करा आणि तुमची स्मरणशक्ती तीक्ष्ण करा.
१०. शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढवते आणि त्याची कार्यक्षमता स्थिर करते.
११. हे थायरॉईड आणि अधिवृक्क ग्रंथीमधील महत्त्वाचे संप्रेरक संतुलित करते.

टीप-कृपया सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि काही लोकांना ते अ‍ॅलर्जीचे असू शकते.

#ashwagandha #immunity #ayurvedic #supplement #nutrixia #nutrixiafood