আদা ও মধুর চা: পানি ফুটিয়ে তাজা কুচানো আদা যোগ করুন। কিছুক্ষণ ঢেকে রাখুন, ছেঁকে নিন এবং মধু মিশিয়ে পান করুন। গলা ব্যথা কমাতে এবং নাক বন্ধ হওয়া দূর করতে দিনে কয়েকবার এই মিশ্রণ পান করুন।
হলুদ দুধ: এক কাপ দুধ গরম করুন এবং এক চা চামচ হলুদ গুঁড়া মেশান। ভালো করে নেড়ে শোবার আগে পান করুন। হলুদের প্রদাহরোধী গুণ কাশি কমাতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বাষ্প শ্বাসপ্রশ্বাস: পানি ফুটিয়ে একটি পাত্রে ঢালুন। এতে ইউক্যালিপটাস বা পুদিনা তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। মাথায় তোয়ালে দিয়ে ঢেকে বাষ্প শ্বাস নিন। এটি নাক বন্ধ হওয়া দূর করে এবং শ্বাস নিতে সহজ করে।
মধু ও তুলসী সিরাপ: কয়েকটি তুলসী পাতা কুঁচি করে রস বের করুন। তুলসী রস ও মধু সমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন। দিনে দুই থেকে তিনবার এক চা চামচ এই সিরাপ নিলে কাশি কমে এবং গলা শান্ত হয়।
লবণ পানি দিয়ে গার্গল: আধা চা চামচ লবণ গরম পানিতে মিশিয়ে দিনে কয়েকবার গার্গল করুন। লবণ পানি গলার প্রদাহ কমায় এবং জীবাণু নাশন করে, গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
0 মন্তব্য