পিত্ত দোষ

পিত্ত দোষা

এই শক্তি আপনার পাচন, বিপাক (আপনি কত ভালো খাবার ভেঙে ফেলেন), এবং আপনার ক্ষুধার সাথে সম্পর্কিত কিছু হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে।

যেসব জিনিস এটি বিঘ্নিত করতে পারে তা হল টক বা মশলাদার খাবার খাওয়া এবং সূর্যের নিচে অতিরিক্ত সময় কাটানো।

যদি এটি আপনার প্রধান জীবন শক্তি হয়, তাহলে আপনি ক্রোন্স রোগ, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এবং সংক্রমণের মতো অবস্থার জন্য বেশি প্রবণ বলে মনে করা হয়।

যখন পিত্ত ভারসাম্যহীন হয়, তখন অতিরিক্ত আগুন
মনে, শরীরে, এবং পরিবেশে সঞ্চিত। ফলাফল
অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক দাহের অনুভূতি। সেরা
অতিরিক্ত পিত্তের ভারসাম্য রক্ষার উপায় হল আরও স্থান এবং
শরীরবৃত্তে ঠাণ্ডা ভাব প্রবাহিত করুন।

• বাইরে এবং প্রকৃতির মাঝে সময় কাটান।
• ঠাণ্ডা স্বাদ পছন্দ করুন – মিষ্টি, তিক্ত, এবং কষে ওঠা – এবং সম্পূর্ণভাবে খান সচেতনতা।
• মন শান্ত করতে এবং শরীরকে শিথিল করতে দিনে দুইবার ধ্যান করুন।
• আপনার দিনে কিছু সময় নির্ধারণ করুন।
• শান্তিদায়ক হার্বাল তেল দিয়ে ধীরে ধীরে স্ব-মালিশ করুন।
• শান্তিদায়ক সুগন্ধি পরিধান করুন।
• ঠাণ্ডা রঙ পছন্দ করুন – নীল, সবুজ, এবং সাদা।
• শান্তিদায়ক হার্বাল চা পান করুন।
• আপনার পরিবেশে শান্তিদায়ক সুগন্ধি ছড়িয়ে দিন।
• প্রতিযোগিতামূলক নয় এমন শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নিন।
• ঠাণ্ডা থাকুন।
• আরও খেলাধুলা করুন।