যোগ ও ধ্যান

What-is-kundalini-awakening-or-nadi-awakening-How-to-perform-it-at-home-and-what-are-benefits-of-it Nutrixia Food
কুন্ডলিনী জাগরণ বা নাড়ী জাগরণের অর্থ কী? এটি কীভাবে বাড়িতে করা যায় এবং এর উপকারিতা কী কী?
কুন্ডলিনী জাগরণ এবং নাড়ী জাগরণ যোগিক এবং আধ্যাত্মিক ঐতিহ্যে গভীরভাবে জড়িত ধারণা। উভয়ই প্রবাহের সাথে সম্পর্কিত প্রাণ (জীবনশক্তি) শরীরের সূক্ষ্ম শক্তি চ্যানেলগুলির মাধ্যমে, যেগুলোকে বলা হয় নাড়ি, বিশেষ করে জাগরণের... আরও পড়ুন...
What-is-chakra-meditation-What-are-benefits-Explain-in-detail-and-how-to-do-it-at-home Nutrixia Food
চক্র ধ্যান কী? এর উপকারিতা কী কী? বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন এবং কীভাবে বাড়িতে এটি করবেন।
চক্র ধ্যান একটি অনুশীলন যা চক্রগুলিকে সুষম এবং সঙ্গতিপূর্ণ করার উপর কেন্দ্রীভূত সাতটি প্রধান শক্তি কেন্দ্র (চক্র) শরীরে শারীরিক, আবেগগত, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতা উন্নীত করতে। প্রতিটি চক্র জীবনের নির্দিষ্ট... আরও পড়ুন...
Which meditation techniques useful to balance vat,pitta and kapha each? Nutrixia Food
প্রতিটি বাত, পিত্ত এবং কফের ভারসাম্য রক্ষায় কোন ধ্যান পদ্ধতিগুলো কার্যকর?
এখানে ধাপে ধাপে ধ্যানের পদ্ধতি দেওয়া হলো যা বাত, পিত্ত এবং কফ দোষের ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্য করতে পারে: বাত দোষের ভারসাম্যের জন্য ধ্যান: একটি শান্ত ও আরামদায়ক জায়গায় বসুন। চোখ... আরও পড়ুন...
what are yoga forms to increase stamina ?give step by step process with images ? Nutrixia Food
ধৈর্য বৃদ্ধি করার জন্য কোন কোন যোগব্যায়াম রয়েছে? ধাপে ধাপে প্রক্রিয়া ছবি সহ দিন।
এখানে ধৈর্য বাড়ানোর জন্য ১০টি যোগ ফর্ম দেওয়া হলো: সূর্য নমস্কার (সূর্য নমস্কার): এটি আপনার শরীর গরম করার এবং অন্যান্য যোগ পোজের জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার একটি চমৎকার উপায়। সূর্য নমস্কার... আরও পড়ুন...
What are step by step yoga techniques to reduce belly fat? Nutrixia Food
পেটের চর্বি কমানোর জন্য ধাপে ধাপে যোগব্যায়ামের কৌশলগুলি কী কী?
যোগ একটি কার্যকর অভ্যাস হতে পারে পেটের চর্বি কমানোর জন্য, যদি এটি স্বাস্থ্যকর আহার এবং নিয়মিত ব্যায়ামের সঙ্গে মিলিত হয়। এখানে কিছু যোগাসন দেওয়া হলো যা পেটের অংশকে লক্ষ্য করে... আরও পড়ুন...
What are the meditation techniques to cure stress, anxiety, and depression? Nutrixia Food
চিন্তা, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা নিরাময়ের জন্য ধ্যানের কোন কোন পদ্ধতি আছে?
বিপাশানা ধ্যান: বিপাশানা ধ্যান একটি কৌশল যা মনোযোগ এবং অন্তর্দৃষ্টি বিকাশের উপর কেন্দ্রীভূত। এখানে ধাপগুলি দেওয়া হলো: একটি শান্ত জায়গা খুঁজে নিন যেখানে আপনি সোজা পিঠ নিয়ে আরামদায়কভাবে বসতে পারেন।... আরও পড়ুন...
What are yoga techniques or exercises for reducing joint pain? Nutrixia Food
যৌথ ব্যথা কমানোর জন্য যোগব্যায়াম পদ্ধতি বা ব্যায়াম কী কী?
যোগা একটি জনপ্রিয় ব্যায়ামের ধরন যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে এবং জয়েন্টের গতি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু ভারতীয় যোগা কৌশল রয়েছে যা আপনি জয়েন্টের ব্যথা কমানোর জন্য চেষ্টা... আরও পড়ুন...
What are yoga posture to boost immunity and how to do them step by step? Nutrixia Food
প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য কোন যোগাসনগুলি উপকারী এবং সেগুলি ধাপে ধাপে কীভাবে করতে হয়?
কিছু যোগাসন রয়েছে যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এবং এগুলি কীভাবে করতে হয় তার ধাপে ধাপে নির্দেশনা: তাড়াসন (পাহাড় আসন): পা কাঁধের প্রস্থে রেখে দাঁড়ান এবং হাত পাশে... আরও পড়ুন...
What are yoga postures to treat acne and how to do them step by step? Nutrixia Food
মুখের ফুসকুড়ি নিরাময়ে যোগাসন কী কী এবং সেগুলো ধাপে ধাপে কীভাবে করতে হয়?
যদিও শুধুমাত্র যোগব্যায়াম মূলে মূলে পিম্পল সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে যথেষ্ট নাও হতে পারে, এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং হরমোনের সুষমতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা... আরও পড়ুন...