কফ দোষ
এই জীবন শক্তি পেশীর বৃদ্ধি, শরীরের শক্তি ও স্থিতিশীলতা, ওজন এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে।
আপনি এটি বিঘ্নিত করতে পারেন দিনের বেলা ঘুমিয়ে, অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার খেয়ে, এবং এমন কিছু খেয়ে বা পান করে যা অতিরিক্ত লবণ বা পানি ধারণ করে।
যদি এটি আপনার প্রধান জীবন শক্তি হয়, তবে চিকিৎসকরা বিশ্বাস করেন আপনি হাঁপানি এবং অন্যান্য শ্বাসপ্রশ্বাসের রোগ, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, খাওয়ার পর বমি বমি ভাব, এবং স্থূলতা বিকাশ করতে পারেন।
যখন কাফা ভারসাম্যহীন হয়, তখন অতিরিক্ত পৃথিবী
মস্তিষ্ক, শরীর এবং পরিবেশে জমা হয়েছে। ফলাফল হল
অলসতা, জমাট বাঁধা এবং ধূসরতার অনুভূতি। সেরা
অতিরিক্ত কাফাকে সামঞ্জস্য করার উপায় হল আরও গতি আনা এবং
রক্ত সঞ্চালন শারীরবৃত্তে।
• সূর্যোদয়ের সময় জাগ্রত হন।
• স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন সৃষ্টির সুযোগ খুঁজুন।
• তীব্র, তিক্ত, এবং কষায়িত স্বাদ পছন্দ করুন।
• যখন আপনি ক্ষুধার্ত না হন তখন খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
• স্বতঃস্ফূর্ত হন এবং নতুন কিছু চেষ্টা করুন।
• উদ্দীপক সুগন্ধি পরিধান করুন।
• আপনার স্থান পরিষ্কার করুন।
• উদ্দীপক হার্বাল চা পান করুন।
• আপনার পরিবেশে উদ্দীপক সুগন্ধি ছড়িয়ে দিন।
• উজ্জ্বল শক্তিশালী রঙ পছন্দ করুন – লাল, কমলা, এবং হলুদ।
• আপনার উদ্দেশ্য এবং ইচ্ছাগুলো স্পষ্ট করতে দিনে দুইবার ধ্যান করুন।
• উষ্ণ উদ্দীপক হার্বাল তেল দিয়ে শক্তিশালী স্ব-মালিশ করুন।
• প্রতিদিন ব্যায়াম করুন
