আদা ও লেবুর মিশ্রণ: পানি ফুটিয়ে তাতে কুচানো আদা যোগ করুন। কিছুক্ষণ ঢেকে রাখুন, ছেঁকে নিন এবং এক চিমটি লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। খাবারের আগে বা পরে এই মিশ্রণটি পান করলে পাচন শক্তি বাড়ে।
ত্রিফলা গুঁড়া: ত্রিফলা একটি আয়ুর্বেদিক হার্বাল গুঁড়া যা তিন ধরনের ফল দিয়ে তৈরি: আমলকি, বিবিতকি, এবং হরিতকি। ঘুমানোর আগে এক চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়া গরম পানির সঙ্গে নিয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে এবং মলত্যাগ সহজ করতে সাহায্য করে।
অজওয়াইন পানি: এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ অজওয়াইন বীজ ফুটিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে ছেঁকে পান করুন, এটি অজীর্ণতা, পেট ফোলা এবং গ্যাস মুক্তিতে সহায়ক।
সৌফ বীজ: খাবারের পর এক চা চামচ সৌফ চিবিয়ে খান, এটি পাচন শক্তি বাড়ায় এবং পেট ফোলা কমায়। সৌফ বীজের গ্যাস নিঃসরণকারী গুণ রয়েছে যা গ্যাস ও পেট ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
ঘৃতকুমার রস: সকালে খালি পেটে এক ছোট গ্লাস তাজা ঘৃতকুমার রস পান করুন। ঘৃতকুমার রস পাচনতন্ত্রকে শান্ত করে, নিয়মিত মলত্যাগে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
0 মন্তব্য