કફ દોષ

કફ દોષ

આ જીવનશક્તિ માંસપેશીઓની વૃદ્ધિ, શરીરની શક્તિ અને સ્થિરતા, વજન અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરે છે.

તમે દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાથી, વધુ મીઠા ખોરાક ખાવાથી અને વધુ મીઠું કે પાણી ધરાવતી વસ્તુઓ ખાવાથી અથવા પીવાથી તેને વિક્ષેપ કરી શકો છો.

જો આ તમારી મુખ્ય જીવનશક્તિ હોય, તો ઉપચારક માનતા હોય કે તમને દમ અને અન્ય શ્વાસ સંબંધિત રોગો, કેન્સર, મધુમેહ, ખાવા પછી ઉલટી અને સ્થૂળતા થઈ શકે છે.

કફ દોષની લક્ષણો.

કફ ધરતી અને પાણી સાથે સંકળાયેલો છે. તે એક સ્થિરતા લાવનારી ઊર્જા છે જે શરીરને પાણી પૂરું પાડે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને જાળવે છે. જે વ્યક્તિ કફ પ્રભાવી હોય તે શાંત, સ્થિર અને ક્ષમાશીલ હોય છે. પરંતુ કફમાં અસંતુલન ઈર્ષ્યા, ઢીળાશ અને વજન વધારવાનું કારણ બની શકે છે.
કફ દોષને સંતુલિત કરવા માટેના વ્યાયામ.

જો કફ બગડ્યો હોય, તો ગંભીર સ્વ-સંભાળ જરૂરી છે. માનસિક પ્રેરણા, પૂરતો વ્યાયામ અને ધ્યાન અને શ્વાસક્રીયા જેવી સાવધાનીપૂર્વકની પ્રવૃત્તિઓ કફ અસંતુલન ધરાવનારા માટે જરૂરી છે.
કફ દોષને સંતુલિત કરવા માટેના ખોરાક અને પીણાં.

જે લોકો કફ પ્રભાવી હોય તેમને તેલિયાળું ખોરાક અને ભારે, ઘન કાર્બોહાઇડ્રેટ જેવા કે પાસ્તા અને ચોખા ટાળવા જોઈએ. તેના બદલે, કડવો, તીખો અને તાજા ફળો અને શાકભાજી વધુ ખાવા જોઈએ.