પિત્ત દોષ
પિત્ત દોષા
આ ઊર્જા તમારા પાચન, ચયાપચય (તમે ખોરાકને કેટલું સારી રીતે પચાવો છો) અને તમારા ભૂખ સાથે જોડાયેલા કેટલાક હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરે છે.
તેને વિક્ષેપ પહોંચાડનારી વસ્તુઓમાં ખાટા કે મસાલેદાર ખોરાક ખાવું અને સૂર્યમાં વધુ સમય વિતાવવો શામેલ છે.
જો તે તમારું મુખ્ય જીવનશક્તિ છે, તો માનવામાં આવે છે કે તમે ક્રોહન્સ રોગ, હૃદયરોગ, ઉચ્ચ રક્તચાપ અને સંક્રમણ જેવી સ્થિતિઓ વિકસાવવાની વધુ શક્યતા ધરાવો છો.
જ્યારે પિત્તા અસંતુલિત હોય, ત્યારે વધુ આગ થાય છે.
મન, શરીર અને પર્યાવરણમાં સંગ્રહિત. પરિણામ.
આંતરિક અને બાહ્ય દહનનો અનુભવ છે. શ્રેષ્ઠ.
અતિરિક્ત પિત્તાને સંતુલિત કરવાનો એક માર્ગ વધુ જગ્યા અને ઠંડક લાવવાનો છે.
શારીરિક ક્રિયાઓમાં ઠંડક લાવો.
• બહાર અને પ્રકૃતિમાં સમય વિતાવો.
• ઠંડા સ્વાદોને પસંદ કરો – મીઠો, કડવો, અને તીખો – અને સંપૂર્ણ રીતે ખાઓ. જાગૃતિ.
• મનને શાંત કરવા અને શરીરને આરામ આપવા માટે દિવસમાં બે વખત ધ્યાન કરો.
• તમારા દિવસમાં થોડો સમય ફાળવો.
• શાંત કરનારા હર્બલ તેલથી ધીમે ધીમે સ્વ-મસાજ કરો.
• શાંત કરનારા સુગંધો પહેરો.
• ઠંડા રંગોને પસંદ કરો – નિલો, લીલો, અને સફેદ.
• શાંત કરનારી હર્બલ ચા પીવો.
• તમારા પર્યાવરણમાં શાંત કરનારા સુગંધો ફેલાવો.
• સ્પર્ધાત્મક ન હોય તેવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાઓ.
• ઠંડા રહો.
• વધુ રમૂજી બનો.
