કફ દોષ

આ જીવનશક્તિ માંસપેશીઓની વૃદ્ધિ, શરીરના બળ અને સ્થિરતા, વજન અને તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રને નિયંત્રિત કરે છે.

તમે તેને દિવસ દરમિયાન સૂઈને, વધુ મીઠા ખોરાક ખાઈને અને વધુ મીઠું અથવા પાણી ધરાવતી વસ્તુઓ ખાઈને અથવા પીવીને વિક્ષેપ કરી શકો છો.

જો તે તમારું મુખ્ય જીવન ઊર્જા હોય, તો પ્રેક્ટિશનરો માનતા હોય કે તમે દમ અને અન્ય શ્વાસ લેવામાં તકલીફો, કેન્સર, ડાયાબિટીસ, ખાવા પછી ઉલટી અને મોટાપા વિકસાવી શકો છો.

જ્યારે કફા અસંતુલિત હોય, ત્યારે વધુ પૃથ્વી હોય છે
મન, શરીર અને પર્યાવરણમાં સંગ્રહિત. પરિણામ છે
સ્લગ્ગિશનેસ, ભીડ અને ધીમાશીલતાનો અનુભવ. શ્રેષ્ઠ
અતિરિક્ત કફાને સંતુલિત કરવાનો રસ્તો વધુ ગતિ લાવવાનો છે અને
સંચારશક્તિ શારીરિકતામાં.

• સૂર્યોદય સમયે જાગો.
• સ્વસ્થ બદલાવ લાવવાના અવસરો શોધો.
• તીખા, કડવા અને તીખા સ્વાદોને પસંદ કરો.
• જ્યારે ભૂખ ન હોય ત્યારે ખાવાથી બચો.
• સ્વાભાવિક રહો અને નવી વસ્તુઓ અજમાવો.
• ઉત્તેજક સુગંધો પહેરો.
• તમારું સ્થાન સાફ કરો.
• ઉત્તેજક હર્બલ ચા પીવો.
• તમારા પર્યાવરણમાં ઉત્તેજક સુગંધો ફેલાવો.
• તેજસ્વી અને મજબૂત રંગોને પસંદ કરો – લાલ, નારંગી અને પીળા.
• તમારા ઇરાદા અને ઇચ્છાઓને સ્પષ્ટ કરવા માટે દિવસમાં બે વખત ધ્યાન કરો.
• ગરમ ઉત્તેજક હર્બલ તેલથી જોરદાર સ્વ-મસાજ કરો.
• દૈનિક વ્યાયામ કરો