આદુ અને મધની ચા: પાણી ઉકાળો અને તાજું કૂંદેલું આદુ ઉમેરો. થોડા મિનિટ માટે ઢાંકીને રાખો, પછી છાણીને મધ ઉમેરો. આ મિશ્રણ દિવસમાં અનેક વખત પીવો જેથી ગળામાં દુખાવો શાંત થાય અને નાકની ભરીને રાહત મળે.
હળદરવાળું દૂધ: એક કપ દૂધ ગરમ કરો અને તેમાં એક ચમચી હળદર પાવડર ઉમેરો. સારી રીતે હલાવો અને સૂતવા પહેલા પીવો. હળદરની સોજો ઘટાડવાની ગુણધર્મો ખાંસી ઘટાડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
વાફર લેવી: પાણી ઉકાળો અને તેને એક વાસણમાં નાખો. તેમાં થોડા બિંદુ નીમબૂ કે પદ્મપત્ર તેલના ઉમેરો. માથા પર તૌલિયો ઢાંકીને વાફર શ્વાસ લો. આ નાકની ભરીને દૂર કરવા અને શ્વાસ લેવામાં સહાય કરે છે.
મધ અને તુલસીનો રસ: થોડા તુલસીના પાન કૂચો અને રસ કાઢો. તુલસીના રસ અને મધ સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. આ રસનું એક ચમચી દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત લો જેથી ખાંસીમાં રાહત મળે અને ગળું શાંત થાય.
મીઠા પાણીથી ગાર્ગલ કરવું: અડધો ચમચી મીઠું ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો અને દિવસમાં અનેક વખત ગાર્ગલ કરો. મીઠા પાણીથી ગળાની સોજો ઘટે છે અને બેક્ટેરિયા નાશ થાય છે, જે ગળામાં દુખાવાથી રાહત આપે છે.
0 ટિપ્પણી