આદુ અને લીંબુનું રસ: પાણી ઉકાળો અને તેમાં કૂંદેલું આદુ ઉમેરો. થોડા મિનિટ માટે ઢાંકીને રાખો, છાણીને લીંબુનો રસ નાંખો. આ રસ ભોજન પહેલા કે પછી પીવો જેથી પાચન પ્રેરિત થાય.
ત્રિફળા પાવડર: ત્રિફળા એ ત્રણ ફળોનું આયુર્વેદિક હર્બલ પાવડર છે: આમળકી, બિભીતાકી અને હરિતાકી. સૂતી પહેલા એક ચમચી ત્રિફળા પાવડર ગરમ પાણી સાથે લો જેથી પાચન સુધરે અને કબજિયાતમાં રાહત મળે.
અજમો (અજમો બીજ)નું પાણી: એક ચમચી અજમાના બીજ એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉકાળો. ઠંડુ થવા દો, છાણીને પીવો જેથી અજીર્ણ, પેટ ફૂલો અને ગેસમાં રાહત મળે.
સૌફના બીજ: ભોજન પછી એક ચમચી સૌફના બીજ ચાવવાથી પાચન સહાય મળે છે અને પેટ ફૂલો ઘટે છે. સૌફના બીજમાં ગેસ અને ફૂલો દૂર કરવાની ગુણધર્મો હોય છે.
કેળા વેરા રસ: સવારે ખાલી પેટ તાજા કેળા વેરા રસનો એક નાનો ગ્લાસ પીવો. કેળા વેરા રસ પાચન તંત્રને શાંત કરે છે, નિયમિત પાચન પ્રોત્સાહિત કરે છે અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
0 ટિપ્પણી