कफ दोष

कफ दोष

यह जीवन शक्ति मांसपेशियों की वृद्धि, शरीर की ताकत और स्थिरता, वजन और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करती है।

आप दिन में सोने, बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थ खाने, और बहुत अधिक नमक या पानी वाली चीजें खाने या पीने से इसे बाधित कर सकते हैं।

यदि यह आपकी मुख्य जीवन ऊर्जा है, तो चिकित्सकों का मानना ​​है कि आपको अस्थमा और अन्य श्वास संबंधी विकार, कैंसर, मधुमेह, खाने के बाद मतली और मोटापा हो सकता है।

कफ दोष लक्षण।

कफ का संबंध पृथ्वी और जल से है। यह शरीर को पानी की आपूर्ति करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए सोची जाने वाली एक स्थिर ऊर्जा है। कफ प्रधान व्यक्ति शांत, जमीन से जुड़ा और क्षमाशील होता है। लेकिन कफ में असंतुलन से ईर्ष्या, सुस्ती और वजन बढ़ सकता है।
कफ दोष को संतुलित करने के लिए व्यायाम।

यदि कफ खराब हो गया है, तो कुछ गंभीर आत्म-देखभाल की आवश्यकता है। कफ असंतुलन वाले लोगों के लिए मानसिक उत्तेजना, भरपूर व्यायाम और ध्यान और सांस लेने जैसी दिमागी गतिविधियां आवश्यक हैं।
कफ दोष को संतुलित करने के लिए भोजन और पेय।

जो लोग कफ प्रधान हैं उन्हें तैलीय खाद्य पदार्थ और भारी, घने कार्ब्स जैसे पास्ता और चावल से बचना चाहिए। इसके बजाय, कड़वे, कसैले अवयवों और ताज़े फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन करें।