कफ दोष
यह जीवन शक्ति मांसपेशियों की वृद्धि, शरीर की ताकत और स्थिरता, वजन और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करती है।
आप दिन में सोने, बहुत अधिक मीठे खाद्य पदार्थ खाने, और बहुत अधिक नमक या पानी वाली चीजें खाने या पीने से इसे बाधित कर सकते हैं।
यदि यह आपकी मुख्य जीवन ऊर्जा है, तो चिकित्सकों का मानना है कि आपको अस्थमा और अन्य श्वास संबंधी विकार, कैंसर, मधुमेह, खाने के बाद मतली और मोटापा हो सकता है।
जब कफ असंतुलित होता है, तो पृथ्वी के पास बहुत अधिक होता है
मन, शरीर और पर्यावरण में संचित। परिणाम है
सुस्ती, भीड़ और नीरसता की भावना। सबसे अच्छा
अतिरिक्त कफ को संतुलित करने का तरीका अधिक गति और गति लाना है
फिजियोलॉजी में परिसंचरण।
• सूर्योदय के समय जागें।
• स्वस्थ बदलाव लाने के अवसरों की तलाश करें।
• तीखे, कड़वे और कसैले स्वाद को प्राथमिकता दें।
• जब आपको भूख न हो तो खाने से बचें।
• सहज रहें और नई चीजों को आजमाएं।
• स्फूर्तिदायक सुगंध पहनें।
• अपना स्थान साफ करें।
• स्फूर्तिदायक हर्बल चाय पिएं।
• अपने वातावरण में स्फूर्तिदायक सुगंध फैलाएँ।
• चमकीले मजबूत रंगों को प्राथमिकता दें - लाल, नारंगी और पीला।
• अपने इरादों और इच्छाओं को स्पष्ट करने के लिए दिन में दो बार ध्यान करें।
• गर्म स्फूर्तिदायक जड़ी-बूटियों के तेल से जोरदार आत्म-मालिश करें।
• रोज़ कसरत करो
