अलसी के बीजों से बने 5 पारंपरिक घरेलू उपचार

परिचय:
अलसी के बीज न केवल एक सुपरफूड हैं बल्कि आयुर्वेद और लोक परंपराओं में सदियों से इस्तेमाल होने वाला एक घरेलू नुस्खा भी हैं।

घरेलू उपचार:

1. कब्ज के लिए:
   अलसी के बीजों को गर्म पानी में भिगोकर सोने से पहले सेवन करें।
2. त्वचा की चमक के लिए:
   – अलसी के बीज का पेस्ट शहद में मिलाकर चेहरे पर पैक के रूप में लगाएं।
3. बालों की वृद्धि के लिए:
   – अलसी के बीज का जेल प्राकृतिक हेयर स्टाइलिंग और पोषण के रूप में उपयोग किया जाता है।
4. वजन प्रबंधन के लिए:
   – अलसी के पाउडर को स्मूदी या गर्म पानी में मिलाकर पिएं।
5. हृदय स्वास्थ्य के लिए:
   – भुने हुए अलसी के बीज प्रतिदिन थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन करें।