परिचय:
अश्वगंधा पाउडर सदियों से आयुर्वेद का अभिन्न अंग रहा है। यहां कुछ पारंपरिक घरेलू नुस्खे दिए गए हैं जिनका उपयोग आज भी किया जाता है।
घरेलू उपचार:
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स्फूर्ति के लिए (लोक उपयोग):
अश्वगंधा पाउडर को गर्म दूध में मिलाकर रात को पिएं। -
शक्ति के लिए:
घी और शहद के साथ मिश्रित पाउडर (पारंपरिक टॉनिक)। -
ऊर्जा सहायता के लिए:
– लोक परंपरा में इसे गुड़ या खजूर के साथ मिलाकर खाया जाता है। -
आरामदायक दिनचर्या के लिए:
इसे रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर सेवन किया जाता है।
सामान्य स्वास्थ्य के लिए:
आयुर्वेदिक मिश्रणों में शतावरी या आंवला के साथ मिलाकर प्रयोग किया जाता है।
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