परिचय
अश्वगंधा आयुर्वेदिक उपचारों में इस्तेमाल होने वाली सबसे आसान जड़ी-बूटियों में से एक है। नीचे कुछ आजमाए हुए, प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं जिनसे आप इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं।
🌱 शीर्ष 5 घरेलू उपचार
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अश्वगंधा दूध:
1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर को गर्म दूध और शहद में मिलाकर, सोने से पहले सेवन करें; इससे आराम मिलता है। -
सुबह की ऊर्जा का मिश्रण:
ऊर्जा प्रदान करने की पारंपरिक विधि के अनुसार, अश्वगंधा को शतावरी और गोखरू के पाउडर के साथ गर्म पानी में मिलाकर पिएं। -
तनाव-संतुलन चाय:
1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर को 2 कप पानी में उबालें; इसमें दालचीनी और अदरक मिलाएं, यह एक सुखदायक पेय बन जाएगा। -
त्वचा को पोषण देने वाला मास्क:
अश्वगंधा पाउडर को गुलाब जल और चंदन पाउडर के साथ मिलाकर चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। -
इम्युनिटी मिक्स:
अश्वगंधा, हल्दी और आंवला पाउडर को शहद के साथ मिलाकर रोजाना इस्तेमाल करने वाला एक ताजगी भरा पेस्ट बनाएं।
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