अरारोट पाउडर के फायदे और घरेलू उपचार

अन्य नाम : मरांता अरुंडीनेशिया, वेस्ट इंडियन एरोरूट, ओबिडिएंस प्लांट

अरारोट पाउडर, जिसे आमतौर पर अरारोट के नाम से जाना जाता है, अरारोट पौधे की जड़ों से निकाला गया एक बहुमुखी स्टार्च है। इसके सुखदायक और उपचार गुणों के कारण इसका व्यापक रूप से पाक और औषधीय दोनों अनुप्रयोगों में उपयोग किया जाता है।

1. पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करता है

• लाभ : अरारोट पाउडर पेट के लिए हल्का होता है और दस्त और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
• घरेलू उपाय :
  • एक गिलास गुनगुने पानी में 1 बड़ा चम्मच अरारोट पाउडर मिलाएं।
  • इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और पाचन तंत्र को आराम पहुंचाने के लिए इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार करें।

2. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

• लाभ : अरारोट पाउडर में सूजनरोधी और सुखदायक गुण होते हैं जो चकत्ते, जलन और मुंहासों के इलाज में मदद करते हैं।
• घरेलू उपाय :
  • अरारोट पाउडर को एलोवेरा जेल के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • इस पेस्ट को प्रभावित जगहों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से धो लें। स्वस्थ और निखरी त्वचा के लिए रोजाना इस्तेमाल करें।

3. प्राकृतिक शिशु पाउडर

• लाभ : अरारोट पाउडर टैल्कम पाउडर का एक प्राकृतिक विकल्प है, जो इसे शिशुओं की नाजुक त्वचा के लिए सुरक्षित बनाता है।
• घरेलू उपाय :
  • अपने शिशु की त्वचा को सूखा और चकत्ते रहित रखने के लिए बस अरारोट पाउडर को उसकी त्वचा पर हल्के से छिड़कें।
  • आप इसे कुछ बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल के साथ मिलाकर भी एक मनमोहक खुशबू प्राप्त कर सकते हैं।

4. वजन घटाने में सहायक

• लाभ : अरारोट पाउडर में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जो तृप्ति को बढ़ावा देने और वजन घटाने में सहायक होता है।
• घरेलू उपाय :
  • अपने स्मूदी या सूप को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए उसमें 1 चम्मच अरारोट पाउडर मिलाएं।
  • इससे अधिक खाने की आदत को कम करने और वजन प्रबंधन में मदद मिल सकती है।

5. ग्लूटेन-मुक्त बेकिंग

• लाभ : अरारोट पाउडर गेहूं के आटे का एक उत्कृष्ट ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है और ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों द्वारा बेकिंग में इसका उपयोग किया जा सकता है।
• घरेलू उपाय :
  • ग्लूटेन-मुक्त ब्रेड, केक या कुकीज़ बनाने के लिए अपने व्यंजनों में गेहूं के आटे के एक हिस्से को अरारोट पाउडर से बदलें।
  • यह बेक किए गए उत्पादों की बनावट और नमी को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।

6. मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs) का उपचार करता है

• लाभ : अरारोट पाउडर अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण मूत्र मार्ग संक्रमण के लक्षणों से राहत दिलाने में सहायक माना जाता है।
• घरेलू उपाय :
  • एक गिलास क्रैनबेरी जूस में 1 चम्मच अरारोट पाउडर मिलाएं और इसे दिन में दो बार पिएं।
  • इससे मूत्र मार्ग से विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।

7. सूजन को शांत करता है

• लाभ : अरारोट पाउडर का उपयोग शरीर में सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है, जिससे यह गठिया जैसी स्थितियों के लिए उपयोगी हो जाता है।
• घरेलू उपाय :
  • अरारोट पाउडर और गर्म पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
  • सूजन वाले जोड़ों या शरीर के अन्य हिस्सों पर इसे 20 मिनट तक लगाएं और फिर धो लें। सूजन कम करने के लिए इसे प्रतिदिन दोहराएं।

8. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

• लाभ : अरारोट में बी विटामिन, आयरन और जिंक भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
• घरेलू उपाय :
  • एक गिलास गुनगुने दूध या पानी में 1 चम्मच अरारोट पाउडर मिलाएं।
  • रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारियों से बचाव के लिए इस मिश्रण को रोजाना पिएं।

9. घाव भरने में सहायक

• लाभ : अरारोट पाउडर छोटे-मोटे कटने, जलने और कीड़े के काटने के घावों को जल्दी भरने में मदद कर सकता है।
• घरेलू उपाय :
  • अरारोट पाउडर और पानी मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे घाव पर लगाएं।
  • घाव को साफ पट्टी से ढक दें और घाव भरने तक उसे लगा रहने दें। आवश्यकतानुसार दोहराएं।

10. बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

• लाभ : अरारोट पाउडर सिर की त्वचा से अतिरिक्त तेल को सोखने और बालों की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है।
• घरेलू उपाय :
  • अरारोट पाउडर को ड्राई शैम्पू की तरह इस्तेमाल करें, इसे अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों पर छिड़कें।
  • कंघी करने से पहले इसे कुछ मिनटों के लिए लगा रहने दें। इससे आपके बाल ताज़गी भरे और घने दिखेंगे।

सुरक्षा सावधानियां:

• परामर्श : अरारोट पाउडर का उपयोग करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है।
• संयम : संतुलित आहार या त्वचा की देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में अरारोट पाउडर का सीमित मात्रा में उपयोग करें।

हैशटैग:

#अरारोट, #अरारोट, #मरंटाअरुंडिनेसिया, #वेस्टइंडियनअरारोट, #ओबीडिएंसप्लांट, #हर्बलउपचार, #आयुर्वेदिकदवा, #पाचनस्वास्थ्य, #त्वचाकीदेखभाल, #शिशुदेखभाल, #वजनघटाना, #ग्लूटेनमुक्त, #मूत्रमार्गसंक्रमणसेराहत, #सूजनरोधी, #रोगसंरक्षणबढ़ावा, #घावभरण, #बालोंकीदेखभाल, #प्राकृतिकउपचार, #स्वास्थ्यसुझाव, #पारंपरिकचिकित्सा