मुहासों के लिए घरेलू उपचार

1. इन तीनों जड़ी-बूटियों को बराबर मात्रा में मिलाकर एक मिश्रण बना लें (आप प्रत्येक की 1 छोटी चम्मच से शुरुआत कर सकते हैं), और इस मिश्रण का ¼ छोटी चम्मच दिन में 2 या 3 बार लें। भोजन के बाद इसे गुनगुने पानी के साथ निगल लें। स्वाद के लिए आप इसमें शहद मिला सकते हैं।

2. घर में आसानी से मिलने वाली जड़ी-बूटियों से बनी एक लाभकारी चाय है जीरा, धनिया और सौंफ की चाय। ​​प्रत्येक भोजन के बाद, इन तीनों बीजों में से प्रत्येक का ⅓ छोटा चम्मच गर्म पानी में 10 मिनट तक भिगोकर रखें, छान लें और पी लें। इस चाय का सेवन दिन में 3 बार करें।

3. मुहांसों के लिए पेस्ट

यहां तीन तरह के पेस्ट दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं और अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं।

ये मुंहासों को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं।

ए. 1 चम्मच चने का आटा (भारतीय किराना स्टोर और प्राकृतिक खाद्य स्टोर पर उपलब्ध) लें और उसमें पर्याप्त पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस मिश्रण से अपना चेहरा धोएं। फिर चेहरा धोकर निम्नलिखित में से कोई एक उत्पाद लगाएं:

बी. बादाम पाउडर को थोड़े से पानी में मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे सूखने दें और आधे घंटे तक त्वचा पर लगा रहने दें, फिर धो लें। (आप कॉफी या नट ग्राइंडर में आसानी से बादाम पाउडर बना सकते हैं।)

C. चंदन और हल्दी के पाउडर को बकरी के दूध में मिलाकर बनाया गया पेस्ट त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक चौथाई चम्मच हल्दी और आधा चम्मच चंदन पाउडर लें, इन्हें आपस में मिलाएं और पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त बकरी का दूध डालें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।

4. आप दिन में दो बार आधा कप शुद्ध एलोवेरा का रस पीने की कोशिश कर सकते हैं।

5. अपने पेट को साफ रखें। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए पेट को साफ रखना महत्वपूर्ण है। आप रोजाना आधा से एक चम्मच अमलकी पाउडर को जीभ पर रखकर आसानी से ऐसा कर सकते हैं। इसे सोने से पहले लें और गर्म पानी के साथ निगल लें।

6. खरबूजा लगाएं। सोने से पहले थोड़ा सा खरबूजा त्वचा पर मलें और रात भर लगा रहने दें। इसकी ठंडक और पित्त रोधक गुण मुंहासों को ठीक करने में मदद करेंगे। यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है।

7. श्वास व्यायाम। केवल बाईं नाक से 5 से 10 मिनट तक सांस लेने से पित्त कम करने में मदद मिलेगी। (इसे चंद्र श्वास कहते हैं और यह शीतलता प्रदान करती है; दाईं नाक से सांस लेना सूर्य श्वास कहलाता है और यह ऊष्मा प्रदान करती है।) बस अपने अंगूठे से दाईं नाक को ढक लें और बाईं नाक से सामान्य रूप से सांस लें। यदि नाक बंद हो तो उसे खोलने की कोशिश न करें; बाद में फिर से प्रयास करें।

8. अपने चेहरे को आराम दें। अपने हाथों को आपस में अच्छी तरह रगड़ें ताकि उनमें हल्की गर्मी पैदा हो जाए, और फिर दोनों हाथों को कुछ मिनटों के लिए अपने चेहरे पर रखें। इससे चेहरे की मांसपेशियां शिथिल होंगी और रक्त संचार बढ़ेगा।

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