परिचय:
आयुर्वेद और भारतीय घरों में सदियों से काले तिल का उपयोग भोजन और औषधि दोनों के रूप में किया जाता रहा है। यहां काले तिल के पाउडर के कुछ पारंपरिक घरेलू उपयोग दिए गए हैं।
3-5 उपाय:
- हड्डियों और जोड़ों की मजबूती के लिए
- तिल के पाउडर को गुड़ और घी के साथ मिलाकर लड्डू बनाएं।
- परंपरागत रूप से हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए इसका सेवन किया जाता है।
- बालों की वृद्धि के लिए
- तिल के पाउडर को तेल में मिलाकर पेस्ट बनाकर सिर की त्वचा पर लगाया जाता है।
- स्वस्थ और चमकदार बालों के लिए लोक उपचार में इसका उपयोग किया जाता है।
- त्वचा के पोषण के लिए
- पाउडर को शहद में मिलाकर स्क्रब की तरह लगाएं।
- परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि इससे त्वचा की चमक बढ़ती है।
- महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए
- इसे गर्म दूध के साथ सेवन करें।
- मासिक धर्म और प्रसवोत्तर शक्ति के लिए लोक उपचार।
- पाचन के लिए
- तिल का पाउडर अदरक और गुड़ के साथ लिया जाता है।
- आयुर्वेद में इसका उपयोग भूख और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है।
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