अश्वगंधा -अश्वगंधा - विथानिया सोम्निफेरा

अश्वगंधा हमारे आयुर्वेद द्वारा दी गई सबसे कीमती चीज है, इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं।

अश्वगंधा को "भारतीय जिनसेंग" या "विंटर चेरी" के रूप में जाना जाता है।

अश्वगंधा के महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ इस प्रकार हैं-

1. अश्वगंधा आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
2. यह प्रकृति में एंटीऑक्सीडेंट है, संतुलन बहाल करता है, अंगों के सुचारू कामकाज को सुनिश्चित करता है, सहनशक्ति को बढ़ाता है, और आपको एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है।
3. इसमें कई सहायक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं जो अच्छे दिल, पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए आवश्यक हैं।
4. रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करता है, इंसुलिन के स्राव को बढ़ाता है, खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
5. यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को कम कर सकता है और पहले से मौजूद लोगों से लड़ सकता है।
6. यह सहनशक्ति को बढ़ाकर और शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं से लड़ने वाले संक्रमण का उत्पादन करके आपकी प्रतिरक्षा में भी सुधार करता है।
7. कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जो एक तनाव हार्मोन है।
8. यह प्रकृति में शांत और आराम देने वाला है और कुछ अवसाद रोधी के समान ही प्रभावी है।
9. मस्तिष्क के कार्य में सुधार करें, सुस्ती, भूलने की बीमारी को दूर करें और अपनी याददाश्त को तेज करें।
10. शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाता है और इसके प्रदर्शन को स्थिर करता है।
11. यह थायराइड और एड्रिनल ग्रंथि में महत्वपूर्ण हार्मोन को संतुलित करता है।

नोट- Pls सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें और इससे कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है।

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