ପରିଚୟ: ଓଜନ କମାଇବାର ଚେଷ୍ଟାରେ, ବହୁତ ଲୋକ ତାଙ୍କର ସମଗ୍ର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଔଷଧକୁ ଆଶ୍ରୟ କରନ୍ତି। ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ଔଷଧ ପ୍ରଣାଳୀ ଆୟୁର୍ବେଦ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବା ନାନା ପ୍ରକାର ହର୍ବ୍ସ ଏବଂ ତିଆରିଗୁଡିକୁ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ବ୍ଲଗ୍ରେ, ଆମେ ୧୫ଟି ଆୟୁର୍ବେଦିକ୍ ପ୍ରଡକ୍ଟ୍ ଯାହା ଗୁଣ୍ଡ, କାଚା କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ଏବଂ ଯାହା ଓଜନ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ସେମାନଙ୍କର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋସେଜ୍ ସହିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବୁ।
-
ତ୍ରିଫଳା: ଡୋସେଜ୍: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ୧ ଚମଚ ତ୍ରିଫଳା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଗୁଗ୍ଗୁଲ୍: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗୁଗ୍ଗୁଲ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଗାର୍ସିନିଆ କ୍ୟାମ୍ବୋଜିଆ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଦିନକୁ ତିନିଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ ୧୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗାର୍ସିନିଆ କ୍ୟାମ୍ବୋଜିଆ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ତ୍ରିକାଟୁ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ତ୍ରିକାଟୁ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ପୁନର୍ନବ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ପୁନର୍ନବ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ହରିତକୀ: ଡୋସେଜ୍: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ୧ ଚମଚ ହରିତକୀ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଶିଳାଜିତ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ ୧୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶିଳାଜିତ ରେସିନ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ବ୍ରହ୍ମୀ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ ୧୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ବ୍ରହ୍ମୀ ଗୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ ୧୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଆମ୍ଲା: ଡୋସେଜ୍: ପ୍ରାତଃରାଶ୍ଟ୍ର ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ୧ ଚମଚ ଆମ୍ଲା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
କୁଟକି: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ ୧୦୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କୁଟକି ଗୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ମୁଷ୍ଟ: ଡୋସେଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ୫୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ମୁଷ୍ଟ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ବିଡଙ୍ଗ: ଖୁରାକ: ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ବିଡଙ୍ଗ ପାଉଡର୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଅର୍ଜୁନ: ଖୁରାକ: ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅର୍ଜୁନ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଶତାବରୀ: ଖୁରାକ: ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶତାବରୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
ସମାପ୍ତି: ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ସ୍ୱାଭାବିକ ଓଜନ କମେଇବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଠାରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ସୁପାରିଶ କୃତ ଖୁରାକ ସାଧାରଣ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ଭାବେ କାମ କରେ, କିନ୍ତୁ ଯେକୌଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଜଡିବୁଟି ରେଜିମେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରାକ୍ଟିସନର୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଜ୍ଞ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ସମଗ୍ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଇଥାଏ, ତେଣୁ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡିକୁ ସମତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ମିଶାଇ ସ୍ଥାୟୀ ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆୟୁର୍ବେଦର ଜ୍ଞାନକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବାନ୍ ଏବଂ ଖୁସି ଜୀବନ ଦିଗରେ ଯାତ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
ଡିସ୍କ୍ଲେମର୍: ଦିଆଯାଇଥିବା ଖୁରାକ ସୂଚନାମୂଳକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ମାତ୍ର ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଏବଂ ବିଶେଷ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ସୁପାରିଶ ଅନୁଯାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୋଇପାରେ। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଏକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରାକ୍ଟିସନର୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଜ୍ଞ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
Hindi
ଓଜନ କମେଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା
ଓଜନ କମେଇବାର ଖୋଜରେ, ବହୁତ ଲୋକ ସମଗ୍ର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ଦିଗରେ ମୁହଁ କରନ୍ତି। ଆୟୁର୍ବେଦ, ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ପ୍ରଣାଳୀ, ଜଡିବୁଟି ଏବଂ ଯୋଗର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ। ଏହି ବ୍ଲଗ୍ରେ, ଆମେ ପାଉଡର୍, କଚ୍ଚା କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ ରୂପେ ଉପଲବ୍ଧ 15 ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉତ୍ପାଦର ଖୋଜ କରିବା ଯାହା ଓଜନ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ସହିତ ତାଙ୍କର ସୁପାରିଶ କୃତ ଖୁରାକ ମଧ୍ୟ।
ତ୍ରିଫଳା: ଖୁରାକ: ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1 ଚମ୍ମଚ ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ଗୁଗ୍ଗୁଲ: ଖୁରାକ: ଭୋଜନ ପରେ ଦିନରେ ଦୁଇଥର 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗୁଗ୍ଗୁଲ ଆର୍କ ନିଅନ୍ତୁ।
ଗାର୍ସିନିଆ କମ୍ବୋଗିଆ: ଖୁରାକ: ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ ଦିନରେ ତିନିଥର 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗାର୍ସିନିଆ କମ୍ବୋଗିଆ ଆର୍କ ନିଅନ୍ତୁ।
ତ୍ରିକଟୁ: ଖୁରାକ: ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ତ୍ରିକଟୁ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ପୁନର୍ନବା: ଖୁରାକ: ଭୋଜନ ପରେ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ପୁନର୍ନବା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
ହରିତକୀ: ଖୁରାକ: ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ 1 ଚମ୍ମଚ ହରିତକୀ ପାଉଡର୍ କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ଶିଳାଜୀତ: ଖୁରାକ: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶିଳାଜୀତ ରାଳ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ବ୍ରାହ୍ମୀ: ଖୁରାକ: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ବ୍ରାହ୍ମୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା: ଖୁରାକ: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ଆଁବଳା: ଖୁରାକ: ନାସ୍ତା ପୂର୍ବରୁ 1 ଚମ୍ମଚ ଆଁବଳା ପାଉଡର୍ କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
କୁଟକୀ: ଖୁରାକ: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କୁଟକୀ ଚୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଭୋଜନ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ମୁସ୍ତା: ଖୁରାକ: ଭୋଜନ ପୂର୍ବରୁ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ମୁସ୍ତା ପାଉଡର୍ କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ବିଡଙ୍ଗ: ଖୁରାକ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନରେ ଦୁଇଥର 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ବିଡଙ୍ଗ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅର୍ଜୁନ: ଖୁରାକ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅର୍ଜୁନ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଖାଦ୍ୟ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ଶତାବରୀ: ଖୁରାକ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶତାବରୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଦିନରେ ଦୁଇଥର ଖାଦ୍ୟ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
Marathi
ଓଜନ କମେଇବାର ଖୋଜରେ, ବହୁତ ଲୋକ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧର ସମଗ୍ର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି ପାଇଁ ମୁଡ଼ିଥାନ୍ତି। ଆୟୁର୍ବେଦ, ପ୍ରାଚୀନ ଭାରତୀୟ ଔଷଧ ପ୍ରଣାଳୀ, ଅନେକ ଔଷଧୀୟ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରେ ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ପରିଚାଳନାକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ। ଏହି ବ୍ଲଗ୍ରେ, ଆମେ ପାଉଡର୍, କଚ୍ଚା କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ 15 ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଉତ୍ପାଦର ସନ୍ଧାନ କରିବା ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ସହିତ ଓଜନ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ତ୍ରିଫଳା: ଡୋଜ୍: 1 ଚମଚ ତ୍ରିଫଳା ଚୂର୍ଣ୍ଣ ରାତିରେ ଘୁମ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ଗୁଗ୍ଗୁଲ: ଡୋଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗୁଗ୍ଗୁଲ ଅର୍କ ନିଅନ୍ତୁ।
ଗାର୍ସିନିଆ କମ୍ବୋଗିଆ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଗାର୍ସିନିଆ କମ୍ବୋଗିଆ ଅର୍କ ଦିନକୁ ତିନିଥର ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ନିଅନ୍ତୁ।
ତ୍ରିକାଟୁ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ତ୍ରିକାଟୁ ପାଉଡର୍ ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ପୁନର୍ନବା: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ପୁନର୍ନବା ପାଉଡର୍ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଖାଦ୍ୟ ପରେ ନିଅନ୍ତୁ।
ହରିତକୀ: ଡୋଜ୍: 1 ଚମଚ ହରିତକୀ ପାଉଡର୍ ଘୁମ ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ଶିଳାଜୀତ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶିଳାଜୀତ ରାଳ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
ବ୍ରାହ୍ମୀ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ବ୍ରାହ୍ମୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
ଆଵଳା: ଡୋଜ୍: ନାସ୍ତା ପୂର୍ବରୁ 1 ଚମଚ ଆଵଳା ପାଉଡର୍ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
କୁଟକୀ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ କୁଟକୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
ମୁସ୍ତ: ଡୋଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ମୁସ୍ତା ପାଉଡର୍ ଗରମ ପାଣିରେ ମିଶାଇ ନିଅନ୍ତୁ।
ବିଡଙ୍ଗ: ଡୋଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର 500 ମିଗ୍ରା ବିଡଙ୍ଗ ପାଉଡର୍ ନିଅନ୍ତୁ।
ଅର୍ଜୁନ: ଡୋଜ୍: ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଅର୍ଜୁନ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
ଶତାବରୀ: ଡୋଜ୍: 500 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ରୁ 1000 ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ଶତାବରୀ ପାଉଡର୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ନିଅନ୍ତୁ।
0 ମତାମତ