ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ

What-is-kundalini-awakening-or-nadi-awakening-How-to-perform-it-at-home-and-what-are-benefits-of-it Nutrixia Food
କୁଣ୍ଡଳିନୀ ଜାଗୃତି କିମ୍ବା ନାଡୀ ଜାଗୃତି କ’ଣ? ଏହାକୁ ଘରେ କିପରି କରିବେ ଏବଂ ଏହାର କ’ଣ କ’ଣ ଉପକାରିତା ଅଛି?
କୁଣ୍ଡଳିନୀ ଜାଗୃତି ଏବଂ ନାଡି ଜାଗୃତି ଯୋଗ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ପରମ୍ପରାରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଜଡିତ ଧାରଣା। ଦୁହେଁ ହେଉଛି ପ୍ରାଣ (ଜୀବନ ଶକ୍ତି) ଶରୀରର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଊର୍ଜା ଚ୍ୟାନେଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ, ଯାହାକୁ କୁହାଯାଏ ନାଡିଗୁଡିକ, ଯାହାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଜାଗୃତି... Read more...
What-is-chakra-meditation-What-are-benefits-Explain-in-detail-and-how-to-do-it-at-home Nutrixia Food
ଚକ୍ର ଧ୍ୟାନ କ’ଣ? ଏହାର କ’ଣ କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି? ବିସ୍ତୃତ ଭାବେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଘରେ କିପରି କରିବେ ସେଥିରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଚକ୍ର ଧ୍ୟାନ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ସମତୋଳନ ଏବଂ ସମନ୍ୱୟ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ। ସାତଟି ପ୍ରମୁଖ ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ର (ଚକ୍ର) ଶରୀରରେ ଶାରୀରିକ, ଭାବନାତ୍ମକ, ମାନସିକ ଏବଂ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚକ୍ର ଜୀବନ, ଭାବନା ଏବଂ... Read more...
Which meditation techniques useful to balance vat,pitta and kapha each? Nutrixia Food
କେଉଁ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଣାଳୀଗୁଡିକ ଭାତ, ପିତ୍ତ ଏବଂ କଫ ତିନିଟିକୁ ସମତୁଳିତ କରିବାରେ ଉପକାରୀ?
ଏଠାରେ ପଦକ୍ରମ ଅନୁସାରେ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଣାଳୀ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ବାତ, ପିତ୍ତ, ଓ କଫ ଦୋଷକୁ ସମତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ: ବାତ ଦୋଷ ସମତୁଳନ ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ: ଶାନ୍ତ ଓ ସୁବିଧାଜନକ ସ୍ଥାନ ଚୟନ କରି ବସନ୍ତୁ। ଆଖି ବନ୍ଦ... Read more...
what are yoga forms to increase stamina ?give step by step process with images ? Nutrixia Food
ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କେଉଁ କେଉଁ ଯୋଗ ରୂପ ଅଛି? ଚିତ୍ର ସହିତ ପଦକ୍ରମ ଦ୍ୱାରା ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ଦିଅନ୍ତୁ?
ଏଠାରେ ଦୃଢତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ 10ଟି ଯୋଗ ଆକାର ଅଛି: ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର (ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର): ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯୋଗ ପୋଜ୍ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର କରିବା... Read more...
What are step by step yoga techniques to reduce belly fat? Nutrixia Food
ପେଟ ଚର୍ବି କମେଇବା ପାଇଁ ପଦକ୍ରମ ଅନୁସାରେ କୌଣସି ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି?
ଯୋଗ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ହୋଇପାରେ ଯଦି ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଓ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ମିଶାଯାଏ, ତେବେ ପେଟର ଚର୍ବି କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଯୋଗାସନ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ପେଟ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ଚର୍ବି... Read more...
What are the meditation techniques to cure stress, anxiety, and depression? Nutrixia Food
ଚିନ୍ତା, ଆତଙ୍କ ଏବଂ ଅବସାଦକୁ ଠିକ କରିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ପ୍ରଣାଳୀଗୁଡିକ କ’ଣ କ’ଣ?
ବିପଶ୍ୟନ ଧ୍ୟାନ: ବିପଶ୍ୟନ ଧ୍ୟାନ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ମନୋସାମର୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ବିକାଶ କରିବାରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ। ଏଠାରେ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅଛନ୍ତି: ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସୁବିଧାଜନକ ଭାବେ ବସିପାରିବେ ଏବଂ ପିଛା ସିଧା ରଖିପାରିବେ।... Read more...
What are yoga techniques or exercises for reducing joint pain? Nutrixia Food
ସନ୍ଧି ବେଦନା କମେଇବା ପାଇଁ କୌଣସି ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି କି?
ଯୋଗ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରଚଳିତ ବ୍ୟାୟାମ ରୂପ, ଯାହା ସନ୍ଧି ବେଦନା କମାଇବାରେ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଭାରତୀୟ ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି, ଯାହା ଆପଣ ସନ୍ଧି ବେଦନା କମାଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା... Read more...
What are yoga posture to boost immunity and how to do them step by step? Nutrixia Food
ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ କେଉଁସବୁ ଯୋଗାସନ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଦକ୍ରମେ କିପରି କରିବେ?
କିଛି ଯୋଗାସନ ଅଛନ୍ତି ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି କରିବେ ତାହାର ପଦକ୍ରମ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନାମା: ତାଡାସନ (ପାହାଡ଼ ଆସନ): ପାଦକୁ ମେଦ ଚଉଡ଼ାଇରେ ରଖି ଏବଂ ହାତକୁ ପାଶ୍ୱରେ ରଖନ୍ତୁ। ଦୁଇ ପାଦରେ ସମ... Read more...
What are yoga postures to treat acne and how to do them step by step? Nutrixia Food
ମୁହଁର ଦାଗ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କେଉଁଠି ଯୋଗାସନ ହେଉଛି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଦକ୍ରମେ କିପରି କରିବେ?
ଯୋଗ ଏକାକୀ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଭାବେ ମୁହାଁ ରୋଗ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନ ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାର ବୃଦ୍ଧି କରିବା, ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ହର୍ମୋନ ସମତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ... Read more...