କଫ ଦୋଷ
ଏହି ଜୀବନ ଶକ୍ତି ପେଶୀ ବୃଦ୍ଧି, ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସ୍ଥିରତା, ଓଜନ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ଆପଣ ଦିନରେ ଶୋଇବା, ଅଧିକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଏବଂ ଅଧିକ ଲୁଣ ବା ପାଣି ଥିବା ଜିନିଷ ଖାଇବା ବା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ବିକୃତ କରିପାରିବେ।
ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଧାନ ଜୀବନ ଶକ୍ତି, ପ୍ରାକ୍ତନ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଦମ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, କ୍ୟାନ୍ସର, ଡାୟାବେଟିସ, ଖାଦ୍ୟ ପରେ ମନ୍ଦ ଅବସ୍ଥା, ଏବଂ ଓବେସିଟି ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ।
ଯେତେବେଳେ କଫ ସମତୁଳିତ ନଥାଏ, ଅଧିକ ପୃଥିବୀ ଥାଏ
ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ପରିବେଶରେ ସଂଗ୍ରହିତ। ପରିଣାମ ହେଉଛି
ଏକ ଅଲସତା, ଜମା ହେବା ଏବଂ ଧୁସରତାର ଅନୁଭୂତି। ସର୍ବୋତ୍ତମ
ଅଧିକ କଫକୁ ସମତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗତି ଆଣିବା ଉପାୟ ହେଉଛି
ସଂଚାରଣ ଶରୀର ବିଜ୍ଞାନରେ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟୋଦୟ ସମୟରେ ଜାଗ୍ରତ ହୁଅନ୍ତୁ।
• ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସୁଯୋଗ ଖୋଜନ୍ତୁ।
• ତୀବ୍ର, କଡ଼ୁ, ଏବଂ ଟିକ୍ତା ସ୍ୱାଦକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
• ଭୁଖ ନଥିବାବେଳେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ବଚନ୍ତୁ।
• ସ୍ୱତଃସ୍ପୂର୍ତ୍ତି ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନୂତନ କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଉତ୍ତେଜକ ସୁଗନ୍ଧ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଉତ୍ତେଜକ ହର୍ବାଲ ଚା ଖାନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ପରିବେଶରେ ଉତ୍ତେଜକ ସୁଗନ୍ଧ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ।
• ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଙ୍ଗଗୁଡିକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତୁ – ଲାଲ, କମଳା, ଏବଂ ହଳଦୀଆ।
• ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଧ୍ୟାନ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଓ ଇଚ୍ଛା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଗରମ ଉତ୍ତେଜକ ହର୍ବାଲ ତେଲ ସହିତ ଜୋର ଦେଇ ନିଜକୁ ମସାଜ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ
