ମୁହଁର ଦାନା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡିକ

1. ଏହି ତିନୋଟି ଜଡ଼ିବୁଟିର ସମାନ ଅଂଶ ମିଶ୍ରଣ (ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକରୁ 1 ଚମଚ ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ), ଏବଂ ଦିନକୁ 2 କିମ୍ବା 3 ଥର ¼ ଚମଚ ମିଶ୍ରଣ ନିଅନ୍ତୁ। ଭୋଜନ ପରେ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ଗୋଲି କରନ୍ତୁ। ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ମଧୁ ଯୋଗ କରିପାରିବେ।

2. ଘରେ ସାଧାରଣ ଜଡ଼ିବୁଟିରୁ ତିଆରି ହେଉଥିବା ଏକ ଉପକାରୀ ଚା, ହେଉଛି ଜିରା-ଧନିଆ-ସୋରିଷ ଚା। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୋଜନ ପରେ, ଏହି ତିନୋଟି ବିଜ ⅓ ଚମଚ ଗରମ ପାଣିରେ 10 ମିନିଟ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ, ଛାଣି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଉନ୍ତୁ। ଏହି ଚାକୁ ଦିନକୁ 3 ଥର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

3. ମୁହାଁ ଦାଗ ପାଇଁ ଲେପ

ଘରେ ତିଆରି କରି ପାରିବା ଏବଂ ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାକୁ ତିନୋଟି ଲେପ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।

ଏହା ମୁହାଁ ଦାଗ କମେଇବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।

କ. 1 ଚମଚ ବେସନ (ଭାରତୀୟ ମଣ୍ଡି ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଦୋକାନରେ ମିଳେ) ନିଅନ୍ତୁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ମିଶାଇ ଲେପ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ମୁହଁ ଧୋଇବେ। ପରେ ଧୋଇ ଫେରାନ୍ତୁ, ତାପରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ଏକ ଲେପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ:

ଖ. ବାଦାମ ଗୁଣ୍ଡ ଥୋଡ଼ା ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ଲେପ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ମୁହଁରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଶୁକାଇ ଆଧା ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚର୍ମରେ ରଖନ୍ତୁ, ପରେ ଧୋଇ ଫେରାନ୍ତୁ। (ଆପଣ ସହଜରେ କଫି କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଚକୁଳି ମିଶ୍ରଣ ଯନ୍ତ୍ରରେ ବାଦାମ ଗୁଣ୍ଡ ତିଆରି କରିପାରିବେ।)

ଗ. ଚନ୍ଦନ ଏବଂ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାଇ ଛୋକା ଦୁଧରେ ଲେପ ତିଆରି କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଚାରକ। ¼ ଚମଚ ହଳଦୀ ଏବଂ ½ ଚମଚ ଚନ୍ଦନ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ମିଶାଇ ଯଥେଷ୍ଟ ଛୋକା ଦୁଧ ଯୋଗ କରି ଲେପ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ମୁହଁରେ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।

4. ଆପଣ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଅର୍ଧ ଗ୍ଲାସ ଶୁଦ୍ଧ ଘୃତକୁମାର ରସ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।

5. ଆପଣଙ୍କର ପାଚନନଳୀକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ହଟାଇବା ପାଇଁ ପାଚନନଳୀ ସଫା ରଖିବା ଦରକାର। ଆପଣ ଏହାକୁ ସହଜରେ ଆମଳକୀ ଜଡ଼ିବୁଟି ନିଅଇ ½ ରୁ 1 ଚମଚ ପ୍ରତିଦିନ ଜିହ୍ବା ଉପରେ ଗୁଣ୍ଡ ଭାବେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ।

6. ଖରବୁଜା ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଚର୍ମରେ କିଛି ଖରବୁଜା ଘସନ୍ତୁ ଏବଂ ରାତି ଭରି ରଖନ୍ତୁ। ଏହାର ଶୀତଳ, ପିତ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କ୍ଷମତା ମୁହାଁ ଦାଗ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ଚର୍ମକୁ ମୃଦୁ କରେ।

7. ସ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ। କେବଳ ବାମ ନାକ ନଳିକା ମାଧ୍ୟମରେ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ ସ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, ଯାହା ପିତ୍ତ କମେଇବ। (ଏହାକୁ ଚନ୍ଦ୍ର ସ୍ୱାସ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ଶୀତଳକର; ସଠିକ୍ ନାକ ନଳିକା ମାଧ୍ୟମରେ ସ୍ୱାସ ନିଅବାକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସ୍ୱାସ ବୋଲି କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଏହା ତାପଦାୟକ)। ସରଳଭାବେ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠା ଦ୍ୱାରା ସଠିକ୍ ନାକ ନଳିକାକୁ ଢାକି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ସାଧାରଣ ଭାବେ ସ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ନାକ ନଳିକା ବନ୍ଦ ଥାଏ, ଜବରଦସ୍ତି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ପରେ ପୁନରାୟ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

8. ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁକୁ ଶିଥିଳ କରନ୍ତୁ। ହାତ ଦୁଇଟିକୁ ଜୋରରେ ଘସି ଥୋଡ଼ା ତାପ ତିଆରି କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦୁଇହାତକୁ ମୁହଁ ଉପରେ କିଛି ମିନିଟ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ମୁହଁର ପେଶୀଗୁଡିକୁ ଶିଥିଳ କରିବ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାର ବୃଦ୍ଧି କରିବ।

9.