ଆୟୁର୍ବେଦ, ଭାରତର ପ୍ରାଚୀନ ଔଷଧ ପ୍ରଣାଳୀ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଦର୍ଦ୍ଦ ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଜଣାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ, ଯଦିଓ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡିକ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ସେଗୁଡିକ ପ୍ରଫେସନାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶର ପରିବର୍ତ୍ତୀ ନୁହେଁ। ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସଦା ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାତାଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଏଠାରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଦର୍ଦ୍ଦ ପାଇଁ ଦଶଟି ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଇଛି:
-
ହଳଦୀ (Curcuma longa) ଏବଂ ଦୁଧ: ହଳଦୀରେ କର୍କୁମିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ଗୁଣ ଥିବା ଏକ ଯୋଗାଯୋଗ। ଗରମ ଦୁଧରେ ଏକ ଚାମଚ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାଇ ପ୍ରତିଦିନ ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଉନ୍ତୁ।
-
ଆଦା (Zingiber officinale) ଚା: ଆଦାର ସ୍ୱାଭାବିକ ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ବେଦନାହରା ଗୁଣ ଅଛି। କିଛି ତାଜା ଆଦାର ଟୁକଡାକୁ ପାଣିରେ ଉବାଇ ଆଦା ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଆପଣ ମଧୁ ଯୋଗ କରିପାରିବେ।
-
ମେଥି (Trigonella foenum-graecum) ବିଆ: ମେଥି ବିଆ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟରେ ଧନା ଏବଂ ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ଏକ ଚାମଚ ମେଥି ବିଆକୁ ରାତିଭରି ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସକାଳେ ଭିଜା ବିଆ ଖାଆନ୍ତୁ।
-
ଶଲାକି (Boswellia serrata) ରେଜିନ୍: ଶଲାକି, ଯାହାକୁ ଭାରତୀୟ ଫ୍ରାଙ୍କିନସେନ୍ସ ଭାବେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଯାଏ, ବୋସୱେଲିକ୍ ଆସିଡ୍ ଥାଏ ଯାହା ସୂଜନ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆୟୁର୍ବେଦ ଦୋକାନରେ ଆପଣ ଶଲାକି ରେଜିନ୍ ପାଉଡର୍ ରୂପେ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଭାବେ ପାଇପାରିବେ।
-
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା (Withania somnifera) ଏବଂ ଗୁଗ୍ଗୁଲୁ (Commiphora wightii): ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏବଂ ଗୁଗ୍ଗୁଲୁର ସଂଯୋଗ ସନ୍ଧି ଦର୍ଦ୍ଦ ଏବଂ ସୂଜନ କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ହର୍ବାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକୁ ସୁପାରିଶକୃତ ଡୋଜ୍ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ଝାଡ଼ ତେଲ (Ricinus communis) ମାସାଜ୍: ଗରମ ଝାଡ଼ ତେଲ ସହିତ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ମାସାଜ୍ କରିବା ଦର୍ଦ୍ଦ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସୁଧାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
-
ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ (Eucalyptus globulus) ତେଲ: ଯୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ତେଲର ବେଦନାହରା ଏବଂ ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ଗୁଣ ଅଛି। କିଛି ତୁଣ୍ଡ ଯୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ତେଲକୁ ନାରିକେଳ ତେଲ ପରି ଏକ କ୍ୟାରିଅର ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ମାସାଜ୍ କରନ୍ତୁ।
-
ତ୍ରିଫଳା (ତିନିଟି ଫଳର ସଂଯୋଗ: ଏମ୍ବ୍ଲିକା ଅଫିସିନାଲିସ୍, ଟର୍ମିନାଲିଆ ଚେବୁଲା, ଏବଂ ଟର୍ମିନାଲିଆ ବେଲିରିକା): ତ୍ରିଫଳାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଏବଂ ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ଅଛି। ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ସହିତ ତ୍ରିଫଳା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
-
ରସୁଣ (Allium sativum): ରସୁଣର ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ଗୁଣ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ନିୟମିତ ଭାବେ କାଚା କିମ୍ବା ପାକ କରାଯାଇଥିବା ରସୁଣ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
-
ଦାଲଚିନି (Cinnamomum verum) ଚା: ଦାଲଚିନି ତାହାର ବିରୋଧାସ୍ଥାୟୀ ଗୁଣାବଳୀ ପାଇଁ ପରିଚିତ। ଦାଲଚିନି ଛଡ଼ିକୁ ପାଣିରେ ଉବାଇ ଦାଲଚିନି ଚା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ମିଠାସ ପାଇଁ ଆପଣ ମଧୁ ଯୋଗ କରିପାରିବେ।
ମନେ ରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ସାବଧାନ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇଁ ସଦା ଏକ ପ୍ରମାଣିତ ଆୟୁର୍ବେଦ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାତାଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
0 ମତାମତ