| ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପ୍ରଡକ୍ଟ | ଘରେ ତିଆରି ଉପଚାର (ପଦକ୍ରମ ଅନୁସାରେ) | ସନ୍ଧି ବେଦନା ପାଇଁ ଉପକାରିତା |
| ହଡ଼ଜୋଡ଼ ଗୁଣ୍ଡ | 1. 1 ଚମଚ ହଡ଼ଜୋଡ଼ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ଦୁଧ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ହାଡ଼କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଠିକ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରେ। |
| ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗୁଣ୍ଡ | 1. 1 ଚମଚ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ଦୁଧ ଏବଂ କିଛି ମଧୁ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଉନ୍ତୁ। | ସୋଜା କମାଏ, ବେଦନା ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ଚାପ କମାଇ ସନ୍ଧି ସମସ୍ୟାକୁ ଖରାପ କରିପାରିବା ଦୁଃଖକୁ ରୋକେ। |
| ଗୁଗୁଳ | 1. 1/2 ଚମଚ ଗୁଗୁଳ ରେଜିନ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ସୋଜା ରୋଧକ ଗୁଣ, ସନ୍ଧି ବେଦନା ଏବଂ କଠିନତା କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ନିରଗୁଣ୍ଡି ତେଲ | 1. ନିରଗୁଣ୍ଡି ତେଲକୁ ସାଲି ଗରମ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି ଅଞ୍ଚଳରେ ମାସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। 3. କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ରାତି ଭରି ରଖନ୍ତୁ। | ସୋଜା କମାଏ, ବେଦନା ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ସୋଜା ରୋଧକ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। |
| ଶଲାକି (ବୋସୱେଲିଆ) | 1. 1 ଚମଚ ଶଲାକି ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ସୋଜା ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ବେଦନା ନିବାରଣ କ୍ଷମତା, ସନ୍ଧି ବେଦନା ଏବଂ ସୋଜା କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ପିପ୍ପଳି | 1. 1/2 ଚମଚ ପିପ୍ପଳି ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ମଧୁ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦୁଇଥର ଦିନକୁ ଖାଆନ୍ତୁ। | ମେଟାବୋଲିଜମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସଂଗ୍ରହ କମାଇଥାଏ, ଯାହା ସନ୍ଧି ବେଦନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। |
| ରସ୍ନା | 1. 1 ଚମଚ ରସ୍ନା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ତାହାର ସୋଜା ହ୍ରାସକ ଗୁଣ ପାଇଁ ପରିଚିତ, ଯାହା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ବେଦନା ପାଇଁ ଉପକାରୀ। |
| ଆଲସି ତେଲ | 1. କିଛି ଚମଚ ଆଲସି ତେଲ ଗରମ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। 3. କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ରାତିଭରି ରଖନ୍ତୁ। | ସୋଜା ହ୍ରାସକ ଗୁଣ, ବେଦନା ଏବଂ ସୁଜି କମେଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ହଳଦୀ | 1. 1 ଚମଚ ହଳଦୀ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ଦୁଧ ଏବଂ ଏକ ଚୁଟିକା କଳା ମରିଚ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | କୁରକୁମିନ୍ ଥାଏ ଯାହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୋଜା ହ୍ରାସକ ଏବଂ ବେଦନା ହ୍ରାସକ ଗୁଣ ଅଛି। |
| ମେଥି ବିଜ | 1. ଏକ ଚମଚ ମେଥି ବିଜ ରାତିଭରି ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ। 2. ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟେ ବିଜ ଖାଆନ୍ତୁ। | ସୋଜା କମାଏ ଏବଂ ନଷ୍ଟ ହୋଇଥିବା ତନ୍ତୁକୁ ମରାମତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଆଦା | 1. ଏକ ଟୁକୁଡ଼ି ଅଦା ଚେରନ୍ତୁ। 2. ଚା ତିଆରି ପାଇଁ ପାଣିରେ ଉବାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ 2-3 ଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ସୋଜା ହ୍ରାସକ ଗୁଣ, ସନ୍ଧି ବେଦନା ଏବଂ ସୁଜି ହ୍ରାସରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଅଜୱାଇନ୍ | 1. 1 ଚମଚ ଅଜୱାଇନ୍ ବିଜ ଭୁନନ୍ତୁ। 2. ଏକ କପଡ଼ାରେ ମୁଡ଼ି ପାଉଲ୍ଟିସ୍ ତିଆରି କରନ୍ତୁ। 3. ରାହତ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ଲାଗାନ୍ତୁ। | ବେଦନାହାରୀ ଗୁଣ, ବେଦନା କମେଇବା ଏବଂ ସନ୍ଧି କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁଧାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଦଶମୂଳ | 1. 1 ଚମଚ ଦଶମୂଳ ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ଦିନକୁ ଗୋଟେଥର ପିଉନ୍ତୁ। | ସୋଜା ହ୍ରାସକ ଗୁଣ, ସ୍ନାୟୁ ବେଦନା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ରୋଗ ପାଇଁ ଉପକାରୀ। |
| ୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ତେଲ | 1. କିଛି ତିନ୍ତୁ ଇୟୁକାଲିପ୍ଟସ୍ ତେଲ ଗରମ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ମସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। 3. କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। | ବେଦନା ଏବଂ ସୁଜି କମାଏ, ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାର ସୁଧାରେ। |
| କଫୂର | 1. କଫୂରକୁ ସରିଷା ତେଲ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 2. ମିଶ୍ରଣକୁ ସାଲିସା ଗରମ କରନ୍ତୁ। 3. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ମାସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। | ବେଦନା ନିବାରକ ଏବଂ ପ୍ରତିସୁଜିବା ଗୁଣ, ବେଦନା ଏବଂ ସୁଜିରୁ ରାହାତ ଦିଏ। |
| ଆଲସି | 1. ଆଲସି ଦାଣ୍ଡାକୁ ଗୁଣ୍ଡ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରତିଦିନ 1-2 ଚମଚ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାଣି ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। | ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଆସିଡରେ ଧନାତ୍ମକ, ଯାହାର ପ୍ରତିସୁଜିବା ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। |
| ତିଳ | 1. କଳା ତିଳ ରାତି ଭରି ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ। 2. ସକାଳେ ତିଳ ଏବଂ ପାଣି ଖାଆନ୍ତୁ। | କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜରେ ଧନାତ୍ମକ, ହାଡ଼କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଏବଂ ବେଦନା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ବଳ ତେଲ | 1. ବଳ ତେଲକୁ ସାଲିସା ଗରମ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି ଅଞ୍ଚଳରେ ମାସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। 3. କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ରାତି ଭରି ରଖନ୍ତୁ। | ପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରେ, ବେଦନା ଏବଂ ସୁଜି କମାଏ। |
| ମହାନାରାୟଣ ତେଲ | 1. ମହାନାରାୟଣ ତେଲକୁ ସାଲିସା ଗରମ କରନ୍ତୁ। 2. ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧି ଅଞ୍ଚଳରେ ମାସାଜ୍ କରନ୍ତୁ। 3. କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ରାତି ଭରି ରଖନ୍ତୁ। | ବେଦନା ହ୍ରାସ କରେ, ସୁଜି କମାଏ, ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତାକୁ ସୁଧାରେ। |
| ତ୍ରିଫଳା | 1. 1 ଚମଚ ତ୍ରିଫଳା ଗୁଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ। 2. ଗରମ ପାଣି ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। 3. ସୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପିଉନ୍ତୁ। | ଶରୀରକୁ ଡିଟକ୍ସିଫାଇ କରେ, ସୁଜି ହ୍ରାସ କରେ, ଏବଂ ତନ୍ତୁ ପୁନର୍ଜନନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
କୌଣସି ନୂତନ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆୟୁର୍ବେଦ ଚିକିତ୍ସକ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
0 ମତାମତ