ਕਫ ਦੋਸ਼
ਇਹ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਾਧਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸੌਣ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮਕ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਜੀਵਨ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮ, ਹੋਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਮਧੁਮੇਹ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਫ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ।
ਕਫ ਧਰਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਕਫ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਫ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਲਨ, ਸੁਸਤਤਾ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ।
ਜੇ ਕਫ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ-ਕਸਰਤ ਕਫ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਕਫ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣ-ਪੀਣ।
ਜੋ ਕਫ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹਨ ਉਹ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ, ਘਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਬਚਣ। ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ, ਕੜਵੇ, ਕਸੈਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
0 ਟਿੱਪਣੀ