ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼
ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ਾ
ਇਹ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਜ਼ਮ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ (ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੋੜਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭੁੱਖ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਨ।
ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਹਨ ਖੱਟੇ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਸੰਕ੍ਰਮਣਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਪਿੱਤ ਬੇਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ। ਨਤੀਜਾ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਵੱਧ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ
ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਠੰਢਕ।
• ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
• ਠੰਢੇ ਸਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ – ਮਿੱਠਾ, ਕੜਵਾ, ਅਤੇ ਕਸੈਲਾ – ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਮਨ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਸੂਝ-ਬੂਝ।
• ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰੀ ਧਿਆਨ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ।
• ਸੁਖਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਸੁਖਦ ਸੁਗੰਧਾਂ ਪਹਿਨੋ।
• ਠੰਢੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ – ਨੀਲਾ, ਹਰਾ, ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ।
• ਸੁਖਦ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀਓ।
• ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਖਦ ਸੁਗੰਧਾਂ ਫੈਲਾਓ।
• ਗੈਰ-ਮੁਕਾਬਲਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
• ਠੰਢਾ ਰਹੋ।
• ਹੋਰ ਖੇਡ-ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਰਹੋ।
