ਯੋਗ ਅਤੇ ਧਿਆਨ

What-is-kundalini-awakening-or-nadi-awakening-How-to-perform-it-at-home-and-what-are-benefits-of-it Nutrixia Food
ਕੁੰਡਲਿਨੀ ਜਾਗਰਣ ਜਾਂ ਨਾਡੀ ਜਾਗਰਣ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਕੁੰਡਲਿਨੀ ਜਾਗਰਣ ਅਤੇ ਨਾਡੀ ਜਾਗਰਣ ਯੋਗ ਅਤੇ ਆਧਿਆਤਮਿਕ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸੰਕਲਪ ਹਨ। ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਣ (ਜੀਵਨ ਸ਼ਕਤੀ) ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਖਮ ਉਰਜਾ ਚੈਨਲਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਡੀਆਂ,... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What-is-chakra-meditation-What-are-benefits-Explain-in-detail-and-how-to-do-it-at-home Nutrixia Food
ਚਕਰਾ ਧਿਆਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਚਕਰਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਉਰਜਾ ਕੇਂਦਰ (ਚਕਰੇ) ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਆਧਿਆਤਮਿਕ ਸੁਖ-ਸਮਾਧਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
Which meditation techniques useful to balance vat,pitta and kapha each? Nutrixia Food
ਕਿਹੜੀਆਂ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਇੱਥੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਵਾਤ, ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਧਿਆਨ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਥਾਂ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
what are yoga forms to increase stamina ?give step by step process with images ? Nutrixia Food
ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਯੋਗਾ ਅਸਨ ਹਨ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਸਮੇਤ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੱਸੋ।
ਇੱਥੇ 10 ਯੋਗਾ ਰੂਪ ਹਨ ਜੋ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ (ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ): ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What are step by step yoga techniques to reduce belly fat? Nutrixia Food
ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਯੋਗਾ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਯਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਅਸਨ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What are the meditation techniques to cure stress, anxiety, and depression? Nutrixia Food
ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?
ਵਿਪਾਸ਼ਨਾ ਧਿਆਨ: ਵਿਪਾਸ਼ਨਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਸਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਦਮ ਹਨ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What are yoga techniques or exercises for reducing joint pain? Nutrixia Food
ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਕਸਰਤ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਚਲਣ-ਫਿਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਭਾਰਤੀ ਯੋਗਾ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What are yoga posture to boost immunity and how to do them step by step? Nutrixia Food
ਰੋਗ-ਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਯੋਗ ਆਸਨ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਯੋਗ ਆਸਨ ਹਨ ਜੋ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ: ਤਾਡਾਸਨ (ਪਹਾੜ ਆਸਨ): ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ-ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਫਾਸਲੇ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...
What are yoga postures to treat acne and how to do them step by step? Nutrixia Food
ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਅਸਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਯੋਗਾ ਪਿਊਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ... ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ...