ਪ੍ਰਸਤਾਵਨਾ:
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ (ਅਲਸੀ ਬੀਜ) ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਿਖਰਲੇ 5 ਫਾਇਦੇ:
- ਕੁਦਰਤੀ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ (ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਸਿਰਫ਼):
1. ਅਲਸੀ ਬੀਜ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ:
1 ਚਮਚ ਅਲਸੀ ਪਾਊਡਰ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਾਓ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਲਈ।*
2. ਅਲਸੀ ਲੱਡੂ:
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਗੁੜ ਅਤੇ ਘੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੋਸ਼ਣ-ਭਰਪੂਰ ਗੇਂਦ ਬਣਾਓ।*
3. ਅਲਸੀ ਸਮੂਦੀ:
ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਲਈ 1 ਚਮਚ ਅਲਸੀ ਪਾਊਡਰ ਬਨਾਨਾ ਜਾਂ ਆਮ ਦੇ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।*
4. ਚਮੜੀ ਦਾ ਮਾਸਕ:
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪੀਸੋ, ਰਾਤ ਭਰ ਭਿੱਜੋ, ਅਤੇ ਜੈਲ ਨੂੰ ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਲਗਾਓ (ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ)।*
5. ਅਲਸੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ:
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤੱਕ ਜੈਲ ਬਣ ਨਾ ਜਾਵੇ; ਠੰਢਾ ਕਰਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ।*
*ਪਾਰੰਪਰਿਕ ਘਰੇਲੂ ਅਮਲਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ્ઞ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ।
https://www.everayu.com/products/roasted-flax-seeds-alsi-seeds-linseed-linum-usitatissimum
0 ਟਿੱਪਣੀ