ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੜਕੜਾ: ਪਾਣੀ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਅਦਰਕ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਛਾਣੋ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਿਕਾਲ ਕੇ ਪਾਓ। ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕੜਕੜਾ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇ।
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ: ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਹੈ ਜੋ ਤਿੰਨ ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ: ਆਮਲਕੀ (ਭਾਰਤੀ ਅੰਬ), ਬਿਭੀਤਕੀ ਅਤੇ ਹਰਿਤਕੀ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਖਾਨੀ ਸਹੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਹੋਵੇ।
ਅਜਵਾਇਨ ਦਾ ਪਾਣੀ: ਇੱਕ ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਨ ਦੇ ਬੀਜ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੋ। ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਛਾਣੋ ਅਤੇ ਪੀਓ ਤਾਂ ਜੋ ਅਜੀਰਨ, ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋਵੇ।
ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ: ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸੌਂਫ ਦੇ ਬੀਜ ਚਬਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣਾ ਘਟੇ। ਸੌਂਫ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੁਣ ਹਨ।
ਘਰਬੂਟੀ ਦਾ ਰਸ: ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਗਿਲਾਸ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਕਲਿਆ ਹੋਇਆ ਘਰਬੂਟੀ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਘਰਬੂਟੀ ਦਾ ਰਸ ਹਜ਼ਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਤ ਪਾਖਾਨੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
0 ਟਿੱਪਣੀ