ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ?

8 ਸਤੰਬਰ 2023

What are 20 ayurvedic medicines to treat joint pain?what are their home made remedies? - Nutrixia Food

ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਉਤਪਾਦ	ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ (ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ)	ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਭ
ਹਡਜੋਦ ਪਾਊਡਰ	1. 1 ਚਮਚ ਹਡਜੋਦ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਚਲਣ-ਫਿਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪਾਊਡਰ	1. 1 ਚਮਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁੱਗੁਲ	1. 1/2 ਚਮਚ ਗੁੱਗੁਲ ਰੇਜ਼ਿਨ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ	1. ਨਿਰਗੁੰਡੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 3. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।	ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੱਲਾਕੀ (Boswellia)	1. 1 ਚਮਚ ਸ਼ੱਲਾਕੀ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਰਾਹਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਪਲੀ	1. 1/2 ਚਮਚ ਪਿੱਪਲੀ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦੋ ਵਾਰੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਓ।	ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਸਨਾ	1. 1 ਚਮਚ ਰਸਨਾ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਰਦ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।
ਅਰੰਡੀ ਦਾ ਤੇਲ	1. ਕੁਝ ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 3. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਲਦੀ	1. 1 ਚਮਚੀ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਰਕੁਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਸੂਜਨ-ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਰਾਹਤ ਵਾਲੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ	1. ਇੱਕ ਚਮਚੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ। 2. ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਬੀਜ ਖਾਓ।	ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚੇ ਟਿਸ਼ੂਜ਼ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਦਰਕ	1. ਅਦਰਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਕੁੱਟੋ। 2. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਚਾਹ ਬਣਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕੀ ਗੁਣ, ਜੋ ਜੋੜ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਵਾਇਨ	1. ਅਜਵਾਇਨ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨੋ। 2. ਕਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਪੌਲਟਿਸ ਬਣਾਓ। 3. ਰਾਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।	ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਗੁਣ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਦਸ਼ਮੂਲ	1. 1 ਚਮਚ ਦਸ਼ਮੂਲ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਪੀਓ।	ਸੂਜਨ-ਰੋਕੀ ਗੁਣ, ਨਰਵ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।
ਯੂਕੈਲਿਪਟਸ ਤੇਲ	1. ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਯੂਕੈਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਦੀ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 3. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।	ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਕਪੂਰ	1. ਕਪੂਰ ਨੂੰ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। 3. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।	ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸੂਜਨ-ਰੋਕੀ ਗੁਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜ	1. ਅਲਸੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾਓ। 2. ਹਰ ਰੋਜ਼ 1-2 ਚਮਚ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ।	ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਧਨਵਾਨ ਜੋ ਸੂਜਨ-ਰੋਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ	1. ਕਾਲੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ। 2. ਸਵੇਰੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਖਾਓ।	ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਧਨਵਾਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਲਾ ਤੇਲ	1. ਬਾਲਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 3. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।	ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਹਾਨਾਰਾਇਣ ਤੇਲ	1. ਮਹਾਨਾਰਾਇਣ ਤੇਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। 2. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। 3. ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ।	ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਚਲਣ-ਫਿਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
ਤ੍ਰਿਫਲਾ	1. 1 ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਪਾਊਡਰ ਲਵੋ। 2. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ।	ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੂਜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।