कफ दोषः

कफ दोषः

अयं प्राणशक्ति मांसपेशीनां वृद्धिं, शरीरस्य बलं च स्थैर्यं च, भारं च प्रतिरक्षा तन्त्रं च नियन्त्रयति।

दिवास्वप्नेन, अतिमधुराहारस्य सेवनेन, अतिनमकं वा अतिप्रचुरं जलं युक्तानां खाद्यानां पानानां च सेवनेन तस्य दोषः जायते।

यदि एषः तव मुख्यः प्राणशक्तिः अस्ति तर्हि वैद्याः मन्यन्ते यत् त्वं श्वासकष्टं अन्यानि च श्वासविकाराणि, कर्कटरोगं, मधुमेहं, भोजनानन्तरं ज्वरं, च स्थूलतां च प्राप्तुम् अर्हसि।

कफ दोषस्य लक्षणानि।

कफः पृथिव्याः च आपः च सह सम्बद्धः। सः स्थिरीकरणशक्तिः अस्ति यः शरीराय आपः प्रदाति च प्रतिरक्षा तन्त्रं धारयति। यस्य कफप्रधानता तस्य स्वभावः शान्तः, स्थिरः, क्षमाशीलः च भवति। किन्तु कफस्य असंतुलनं द्वेषं, मन्दगमनं, च भारवृद्धिं जनयति।
कफ दोषस्य समतोलाय व्यायामाः।

यदि कफः विक्षिप्तः तर्हि गम्भीरं आत्मसंरक्षणं आवश्यकम्। मानसिकप्रेरणा, पर्याप्तं व्यायामः, ध्यानं च श्वासप्रश्वासकौशलानि च कफदोषविकारिणां अनिवार्याणि।
कफ दोषस्य समतोलाय आहारपानानि।

कफप्रधानाः तैलयुक्तान् खाद्यान्, गुरुतरान् च घनान् अन्नान् यथा पास्ता च तण्डुलं च त्याज्याः। तेषां स्थानं तिक्तानि, कटुकानि च द्रव्याणि, ताजानां फलं च शाकानि च सेवनीयानि।