1. **ஆற்றல் மற்றும் சக்தியை அதிகரித்தல்**: ஷிலாஜித் உடலில் ஆற்றல் மற்றும் சக்தியை அதிகரித்து, முழு நாளும் செயல்பட உதவுகிறது. இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை குறைத்து உடல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது.
2. **பரிணாம மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தல்**: ஷிலாஜித் பரிணாம ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவித்து பாலியல் சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இது ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டெரோன் அளவை அதிகரித்து பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
3. **இம்யூன் சிஸ்டத்தை வலுப்படுத்தல்**: ஷிலாஜித்தின் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகின்றன, இதனால் உடல் நோய்கள் மற்றும் தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடும் திறன் அதிகரிக்கிறது.
4. **மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தல்**: ஷிலாஜித் மூளையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி கவனத்தை மையப்படுத்த உதவுகிறது.
5. **வீக்கம் மற்றும் வலியை குறைத்தல்**: ஷிலாஜித்தின் எதிர்வாயு பண்புகள் உடலில் வீக்கம் மற்றும் வலியை குறைக்க உதவுகின்றன, இதனால் மூட்டு மற்றும் தசை பிரச்சனைகளில் நிவாரணம் கிடைக்கிறது.
6. **எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரித்தல்**: ஷிலாஜித் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி அவற்றின் அடர்த்தியை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் மூட்டு வலி மற்றும் எலும்பு தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் குறைகின்றன.
7. **வயதானதை எதிர்க்கும் பண்புகள்**: ஷிலாஜித் உடலில் உள்ள சுதந்திர ரேடியகல்களை (free radicals) குறைத்து வயதானதின் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. இது தோல் ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
---
**ஷிலாஜித்தை எப்படி பயன்படுத்துவது**:
1. **ஷிலாஜித் ரெசின் அல்லது கேப்சூல் வடிவில்**: பொதுவாக ஷிலாஜித்தை ரெசின் (ரெசின்) அல்லது கேப்சூல் வடிவில் எடுத்துக்கொள்கின்றனர். இதை சூடான தண்ணீர் அல்லது பாலை கலந்து காலை அல்லது இரவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
2. **பொதுவான அளவு**: 300 முதல் 500 மில்லிகிராம் ஷிலாஜித் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் சரியான அளவுக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறவும்.
---
**ஷிலாஜித்தின் பக்கவிளைவுகள்**:
1. **அலர்ஜி அல்லது எதிர்வினை**: சிலருக்கு ஷிலாஜித் எடுத்துக்கொள்ளும் போது அலர்ஜி ஏற்படலாம், உதாரணமாக கசப்பு, சிவப்பு அல்லது வீக்கம்.
2. **குறைந்த இரத்த அழுத்தம்**: ஷிலாஜித்தை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளும் போது இரத்த அழுத்தம் குறையலாம், ஆகவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
3. **கர்ப்பிணி மற்றும் பாலை ஊட்டும் பெண்களுக்கு**: கர்ப்பிணி அல்லது பாலை ஊட்டும் பெண்கள் ஷிலாஜித் எடுத்துக்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
4. **உண்மையான மற்றும் போலி ஷிலாஜித்**: சந்தையில் பல போலி ஷிலாஜித் தயாரிப்புகள் கிடைக்கின்றன, ஆகவே ஷிலாஜித்தை எப்போதும் நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வாங்க வேண்டும்.
---
**ஷிலாஜித் தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்**:
1. **ஷிலாஜித் யாருக்கு உகந்தது?**
ஷிலாஜித் ஆண்களும் பெண்களும் இருவரும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் சில சிறப்பு உடல் நிலைகளில் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.
2. **ஷிலாஜித் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானதா?**
குழந்தைகளுக்கு ஷிலாஜித் கொடுக்குமுன் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்.
3. **ஷிலாஜித் எவ்வளவு காலம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்?**
இதை 3-6 மாதங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீண்டகாலம் எடுத்துக்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. **ஷிலாஜித் எடையை குறைக்க உதவுமா?**
ஆம், ஷிலாஜித் மெட்டபாலிசத்தை மேம்படுத்தி எடையை குறைக்க உதவலாம்.
5. **ஷிலாஜித் மூளையின் திறனை மேம்படுத்துமா?**
ஆம், ஷிலாஜித் மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தி நினைவாற்றலை அதிகரிக்கிறது.
6. **ஷிலாஜித் சோர்வை குறைக்க உதவுமா?**
ஆம், ஷிலாஜித் சோர்வை குறைத்து உடலை சக்தியூட்டுகிறது.
7. **ஷிலாஜித்தை எப்போது எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்?**
இதை காலை பசிக்காலையில் அல்லது இரவில் தூங்கும் முன் பால் அல்லது சூடான தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
8. **ஷிலாஜித்தை மற்ற மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?**
நீங்கள் வேறு எந்த மருந்தையும் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், ஷிலாஜித் எடுத்துக்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
9. **ஷிலாஜித் டெஸ்டோஸ்டெரோன் அளவை அதிகரிக்குமா?**
ஆம், ஷிலாஜித் இயற்கையாகவே உடலில் டெஸ்டோஸ்டெரோன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
10. **ஷிலாஜித் பெண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா?**
ஆம், இது பெண்களுக்கும் பயனுள்ளதாகும், குறிப்பாக ஹார்மோனல் சமநிலை மற்றும் சக்தி அதிகரிப்புக்கு.
---
**ஷிலாஜித் ஹேஷ்டேக்**:
#शिलाजीत #आयुर्वेद #स्वास्थ्य #यौनस्वास्थ्य #प्रजननशक्ति #ऊर्जा #प्रतिरक्षा #मस्तिष्कस्वास्थ्य #एंटीएजिंग #हड्डियोंकीताकत #आयुर्वेदिकउपचार #प्राकृतिकउपचार #आयुर्वेदिकसप्लीमेंट #स्वस्थजीवन #थकावट #शारीरिकशक्ति #मांसपेशियोंकीमजबूती
0 கருத்துக்கள்